Проблема: панические атаки. Основная причина: человек не дает выход стрессу, всё время себя контролирует, не умеет расслабляться. А надо учиться! Что из методов ароматерапии посоветуете, чтобы снять напряжение и расслабиться? Какие конкретно масла эфирные снимают стресс? Кроме масла в аромницу со свечей- какие методы ещё есть? Можно ли с собой что-то носить чтобы вдыхать аромат когда начинаются приступы паники(ну, кроме пузыречка с конкретным маслом, и кстати - какое лучше?)... В общем, буду рада любым советам! Всем заранее спасибо!
P.S.: кстати, аромалампу действительно только на 15 минут зажигать надо, или можно чтоб она весь вечер "чадила", если маслица там немного и дурно не становится? Или это уже навредит? В общем, я в этом ноль...