День 4. Марафон красоты

Привет, девчонки! Простите меня за оплошность предыдущего дняL

Воскресный день мы с вами проведём уходом за телом!

Сегодня активно занимаемся массажем бёдер, ягодиц, разгоняем все возможные целлюлиты и лишний вес в душе) берём мочалку и вперёд! Прилив крови обязательно скажется положительно.

Можно также выполнить массаж медовый, доступен всем, но выполняя его регулярно можно достичь успеха в сочетании с иными процедурами.

Используйте лёд для обтираний, сделайте, к примеру, лёд из зелёного чая и можете использовать его ежедневно, в том числе и для лица. Или приобретите сухой лёд, его хватит на несколько процедур.

Используйте для тела молочко или крем, всевозможные масла. Питать и увлажнять тело необходимо ЕЖЕДНЕВНО, это обязательная процедура. Не стоит игнорировать её. Безусловно, удобнее всего выполнять после душа. Да и вообще принял душ. Расслабился или тонизировался (кто как)) и тут сплошные спа-процедуры пошли)

Задание на день:

1) Пьём воду;

2) Уход за телом - крем или иное обязательно + другую бьюти-процедуру по уходу за телом;

3) Упражнения для зоны 1 и 2 фитнес-коррекции 20 раз по 3 подхода, интервал 15 секунд.