День 5
МАРАФОНЫ красотыМама дорогая, девчонки, сегодня уже 5-й день!
Конечно, неделька это совсем мало и таким образом всё не закрепишь и не охватишьL
Давайте сегодня займёмся своим лицом, шеей, зоной декольте и зоной вокруг глаз!
Красавицы, повторюсь, что очищать личико необходимо тщательно и не оставлять следов пыли, макияжа. Пользуйтесь косметическими средствами по типу своей кожи - демакияж, тоник и крем для лица - это ваш обязательный ежедневный набор по уходу за лицом. Кожа вокруг также требует своего ухода. Приблизительно с 25 лет (в зависимости от кожи и иных факторов, кому-то может понадобиться и раньше) необходимо использовать крем вокруг глаз. Замечательно на ночь использовать различные масла, которые будут питать эту нежную зону вокруг глаз.
Утром используйте обтирание кожи лица льдом, а дальше тонизируйте кожу и используйте ваш крем.
Делайте ежедневно массаж или гимнастику лица и зоны вокруг глаз. Мышцы будут в тонусе, а питательные маски будут лучше впитываться и эффект от них будет более грандиозный. Массаж можно делать отдельной процедурой с массажным маслом (по сути можно использовать любое растительное масло) либо в процессе утреннего или вечернего ухода за лицом.
Питательные маски нужно также подбирать по типу кожи. Сейчас летом и уже множество ягод, можно их наносить каждый день и изнутри питаться, и кожу)
Задание на день:
1) Пьём водичку;
2) Массаж или гимнастика для лица;
3) Питательная маска для лица;
4) Упражнения для фитнес-коррекции 30 раз по 3 подхода, 15 секунд интервал;
5) Добавляем упражнения фитнес-коррекции для зоны 3: 10 раз по 3 подхода, 15 секунд интервал.
