Девочки, подскажите...сколько точно нужно мерить БТ, везде пишут по разному...а от времени меняется и мой результат....((
Время измерения БТ
Молодечно
сч
итается, что расхождения во времени не должно превышать 30 минут. Лично я меряю каждый день в 6:00. Ставлю будильник и по нему просыпаюсь каждый день, в том числе и в выходные, и меряю. Один раз случайно проспала и померяла на 40 минут позже. Температура сразу же получилась намного больше обычного. Так что, раз уж решила строить график, то лучше придерживаться одного и того же времени.
П.С. до момента измерения БТ непрерывный сон должен длиться минимум 6 часов.
Я правда иногда просыпаюсь ночью. Но всегда помечаю в комментариях к своему графику, когда я плохо спала и просыпалась. А вот вставать нельзя. Поэтому если вдруг так получилось, что ты сбегала, скажем, в туалет ночью, температура будет непоказательной.
0
21.12.2010
Ответить
Калуга
это то все понятно, я и придерживаюсь таких правил, я имею в иду сколько градусник нужно держать (мин)
0
21.12.2010
Ответить
Тюмень
Я держу 10-15 мин., просто у меня на моб. стоит будильник каждые 15 мин. он звенит, а я просыпаюсь мерять в 6:00 и вот сразу почти засыпаю и получается 15 мин меряю, но мне кажется,что достаточно 10 мин.
0
21.12.2010
Ответить
Калуга
А у меня через каждые 5 мин)), так вот если 10 держу, то получается нормально, не передерживаю??? просто где то прочитала, там было написано 3-5 мин...я подержала и она что то совсем маленькая была...
0
21.12.2010
Ответить
Тюмень
Нет, выше чем есть не подымется, вот недодержать можно)))Удачки!!!
0
21.12.2010
Ответить
Молодечно
правильно Масяна говорит, лучше подержать больше, я тоже 10 минут держу
0
21.12.2010
Ответить
Калуга
Блин...теперь и без того, начатый не с начала месяца график..может быть не точным....((
0
21.12.2010
Ответить
Молодечно
ну ничего же страшного))) заБ можно и не меряя БТ вообще))) просто для себя, конечно, полезно. Будешь правильно мерять в следующем цикле, если понадобится, конечно
0
21.12.2010
Ответить
