Ночное пробуждение влтяет ли на БТ?

Лично у меня влияет. Если я проснулась просто ночью за два часа до пробуждения, то стараюсь БТ сразу измерить, потому как если в первой фазе проснулась, то БТ через 2 часа будет выше положенной, а если во второй фазе, то ниже положенной - весь график сбивается.

У меня вообще никак поход в туалет не влияет

Поход в туалет не влияет, или совсем незначительно влияет. За ночь температура в принципе сильно меняется. Я ж теперь вижу температуру каждые полчаса. В прошлом цикле настройка была на каждые 15 минут. Вот на этом графике ровно в 4 я в туалет по маленькому ходила. Ранние смены, подъем был уже в 4.50. Вот субботнняя ночь до просыпания)))) видно как опускается и какой утром после 6 утра при крепком сне сильный подъем А вот на этом графике ПА в 12 ночи))) я уже спала, у меня ранние смены и муж позже меня лёг спать и не сразу он заснул 😉 Так температура при ПА вообще вниз упала))) а я думала наоборот то будет

У меня не влияет)

Если Вы каждую ночь встаете, а потом меряете БТ - это одно.... а если только 1 раз - это другое. Вообще - то БТ меряется тогда, когда прошло не менее 3 часов глубокого сна ( ну или полного покоя)

Я всегда встаю в туалет ночью. 1.5 года вела графики, вроде особо не влияет если быстро в туалет и обратно.

Я вставала ночью пару раз. Если до туалета и обратно, без блужданий и прочего, то не влияет абсолютно.