Девчоночки, кому интересно могу рассказать, как я стараюсь за собой следить (на сколько это возможно), с деньгами у меня не ахти, поэтому методом проб, что мне подходит и что я забраковала.
1. Осанка. Это первое, на что я обращаю внимание, сама стараюсь ходить прямо (конечно не как палка), заметила, что живот втягиваю автоматически. Купила аппликатор Кузнецова, очень хорошо помогает расслабить мышцы, разбивает целлюлит.
2. Волосы. Ой, вот это большая проблема для меня, у меня густые, тонкие и кудрявые волосы, после мытья, у меня просто грива кудрявая. Перепробовала много серий и дорогих и дешевых..Остановилась на Глис Куре и серия Сиберика, маска там вообще обалденная, на основе облипихе. Делаю маски с репейным маслом, с черным хлебом. Еще купила масло для кончиков волос Сиберика, помогает расчесывать волосы и кочики не такие сухие.
3. За телом я ухаживаю так. Скраб из молотого кофе со сметаной, принимаю солевые ванны, обязательно на ночь мажу область шеи и декольте , очень понравилась все та же Сиберика.
4. Лицо. Вот тут самое интересное...не буду перечислять все бренды, ну чем я только не пользовалась, по мере денег. Сейчас я пришла к выводу, что дорогое, это не значит хорошее. С утра я протираю лицо льдом (в специальных пакетиках для льда заморозила ромашку, т е я купила в аптеке сбор ромашки, потом заварила ее, когда остыла, залила в пакетики и убрала в морозилку), потом накладываю крем дневной или мажу детский увлажняющий, кстати очень даже неплохо, мне он нравится. В течении дня увлажняю лицо термальной водой, у меня какая то французская водичка, по цене 500 руб, ну ее надолго хватает. Вечером умываюсь, только гелем для умывания, у меня Лореаль (еще скраб для лица этой фирмы, что то вызывает раздражение кожи-выкинула, на данный момент, делаю сама скраб тот же молотый кофе, ну очень мелкий с гелем для умывания смешиваю), но честно не очень нравится, ну добъю его, уже куплена Сиберика. Еще вот девочка одна советовала, ей подходит, дягтерное мыло, куплю обязательно. Один раз в неделю, очищаю носик от черных точек, много чего перепробовала, остановилась на Пропеллер. Маски для лица, Сиберика, потом делаю геркулесовую маску, запариваю геркулес. На ночь обязательно крем вокруг глаз, у меня их два Лореаль и Сиберика, больше отдаю предпочтение последней, вообще мне эта серия очень нравится. Так что Сиберика кулит, во всяком случаи для меня. Крем ночной Сиберика или простой детский увлажняющий(!!!) крем, жирный ни в коем разе.Кожу надо увлажнять.
5. Ну и самое главное, ДИЕТА. Как я питаюсь, скажу сразу пришла (был мой пост об этом), вернее шла долго, с 113 кг, на данный момент 78 вешу. В день я выпиваю не меньше 1,5 литра чистой воды (не чая/кофе, а именно воды)
Ограничений для меня много, конечно и срываюсь, но не ем все подряд. Несколько лет назад, периодически сижу на питании компании NL, если интересно, могу написать подробно или дать сайт. Это сбалансированная еда, этот продукт употребляют многие наши звезды. Это коктейли, которые помогают как сбросить вес, так и набрать, для спортсменов… Ну я не занимаюсь этим, просто потребитель. Мне нравится, вес хорошо уходит, если делать все правильно. Там много чаев, очищающий, на каждый день...
Вот вроде все, что я хотела рассказать о себе любимой….хотелось бы показать вам свое фото, ну что то не грузится у меня….
я поняла ты вечная поклонница этой марки))) 
