Похудеть на 4-8 кг и подтянуть живот. Кто со мной?
6 week challenge!Назову этот эксперимент 6 week challenge! (вызов/бросок) До моего ДР остается чуть больше 6 недель, так вот бросаю вызов самой себе!
1. С первого июля перехожу на диету Кима Протасова, она как раз на 5 недель. Хочу убить тягу к сладкому и мучному! (инфо)
2, Так же с первого июля делаю свой любимый 8ми минутный пресс каждый день на протяжении 6 недель. (видео)
Кто со мной?
ПС создаю категорию 6 week challenge- там выставляем свои фото на 1 июля (особенно живот), там же пинаем, мотивируем, поддерживаем друг друга! Кто может/хочет пишем каждый день, но еженедельные отчеты обязательны для всех участвующих!
Bounty
Слушай я оч долго откладывала эти диеты, и сидела на диете 1РАЗ в жизни!!! и мне помогло тогда!!! сейчас просто писец!!! не могу взять себя в руки!!! пыжусь, пыжусь, а вес стоит ( раньшеудивлялась очень, когда люди говорили что не могут похудеть, думала они плохо хотят!!!) а теперь поняла!!! не суди, сама можешь оказаться в такой ситуации!!! мне нужен толчок!!! я с тобой)))))
27.06.2010
Ответить
Ирина
отлично! ты читала про эту диету?я сначала скептически отняслась, НО у меня муж, наоборот массу набирает, качается. У него друг личный тренер, спортсмен, так вот он только за такое питание. Они едят все тоже самое, но плюс еще каши, рис и калорийные фрукты для набора массы. на ББ есть закрытое сообщество "диета кима протасова" - я уже подписалась, так тоже очень много информации
27.06.2010
Ответить
Bounty
ты знаешь я не оч углубилась в эту диету, но оч хочу!!! знаю точно, что когда ем только гречку или рис мне это не оч подходит, хотя оч люблю и то и другое, НО не худею Я (правда меня хватает только на 3 дня гречки...) может рано я бросаю (
27.06.2010
Ответить
Ирина
тут очень важно понять главные принципы: 1. есть много, тогда когда хочешь, сколько хочешь. 2. пить много. 3. строго соблюдать правила. 4. 5 недельный выход из диеты.
27.06.2010
Ответить
