Как не набрать МНОГО веса во время Б понятно(для начала не жрать вёдрами..)
НО у меня вот какой вопрос...Я привыкла заниматся спортом годами каждый день(максимум когда делала перерыв это после рождения первого ребёнка 1 мес).Сейчас у меня 6нед Б и заниматся фитнесом нелзя(ни силовые ,ни кардио)хотя б до 12 нед..а это 1,5 месяца..!!и вот я тупо не понимаю чем это заменить.У меня уже все мышцы ноют от отсутствия спорта 
.Посоветуйте что-то.А то боюсь ,что разжирею и отойду от ЗОЖ навсегда.
Старый Оскол
А я занимаюсь потихоньку. Из кардио - беговая дорожка, с гантельками 2-х кг занимаюсь, пока живот не появился даже пресс качала))
Из кардио мне нельзя ничего-начинает болет жывот.Хотя я очень скучаю по своему элипсоиду.
А с этого *потихоньку * что вы делаете?
Старый Оскол
Орел
Я за беременность 10 кило набрала к 41неделе ( до беременности весила 54 кило при росте 178) так меня еще на разгрузочные дни сажали(изверги) сейчас вешу 50 и для меня проблема вес набрать, так что не факт, что вас "разнесет" . Посте родов на выписке у меня живота не было вообще, как будто и не рожала. Так что главное не есть за двоих, как часто говорят.
Санкт-Петербург
О, Оксаночка, поздравляю!!! Ну во время Б самое полезное - крутить попой=))) для обогащения пупса кислородом=) Я сама ходила на гимнастику для беременных, с лишним весом, конечно, она бороться не помогает, но подготавливает к родам здорово. Растяжки делай, только все плавно и осторожно, для ног профилактику варикоза, упры Кегеля...
Волгоград
попробуйте бассейн, мне когда-то помогло, ну или йогу для беременных
