Было 70 кг, стало 64 кг.- 6 кг за 1 месяц и 10 дней. медленно, но верно иду к цели. единственно расстраивает, что муж перешел работать в другую компанию и теперь бассейн каждый день отменяется, буду ходить только с сыном каждый день, а сама только по выходным(((
Интим под катом))))
Каневская
Катюш, молодец, стройняшка. За месяц 6 кг, минус, это ооооочень даже отличный результат. Делись своей программой похудательной.
Киев
Правильное питание, ничего мучного, жирного, сладкого, сахар заменила медом, не кушаю за 2-3 часа до сна, ем каждые 2,5-3 часа, меньше углеводов, больше белков-творог 5%жирности, яйца, горох, фасоль,кур. Грудинка, нежирная говядина, телятина, индюшка. Отказалась от картофеля, бассейн, пешие прогулки с малым, каждый день джиллиан майклс(сначала 30-дневка), потом плоский живот, и теперь еще хочу аппетитные ягодицы и бедра тоже джиллиан. Йога 1 р в неделю (но могла и пропустить) и конечно же большое желание выглядеть хорошо))))
Санкт-Петербург
класс!!! обожаю когда люди добиваются своих целей!=)
