Москва
Помогает ли йога?мне надо еще много скунуть килограмм 20 точно.и спина очень болит уже давно.
Санкт-Петербург
да, лучше начинать с малого. Например с ходьбы. Она и для спины не вредная, и помогает сбрасывать лишнее. Главное ходить не меньше часа в день, каждый день, в хорошем темпе.
Москва
Спасибо большое,за советы.я скинула 15 кг.занимаюсь бодифлексом,а теперь хотела бы попробовать йогу.
Гатчина
Для резкого похудения йога вряд ли подойдёт. А для приведения спины "в порядок" - самое то. Счего начать? С какого-то одного пункта: перестать есть сладкое, мучное, кушать на ночь, начать ходить пешком по лестнице, а не пользоваться лифтом.
Москва
