Девоньки,с чего начать?
ЙогаЗдравствуйте девочки!!!Родненькие,просвятите,пожалуйста,с чего вообще начать?как заниматься?
Помогает ли йога?мне надо еще много скунуть килограмм 20 точно.и спина очень болит уже давно.
Катя-Катя
да, лучше начинать с малого. Например с ходьбы. Она и для спины не вредная, и помогает сбрасывать лишнее. Главное ходить не меньше часа в день, каждый день, в хорошем темпе.
26.09.2013
Ответить
Оленька
Спасибо большое,за советы.я скинула 15 кг.занимаюсь бодифлексом,а теперь хотела бы попробовать йогу.
26.09.2013
Ответить
Катя-Катя
ну по йоге я не спец, могу посоветовать девочку, которая давно занимается (кажется 8 лет) и у нее свое сообщество Йога. Думаю, ей можно задать интересующие вопросы.
26.09.2013
Ответить
lennic
Для резкого похудения йога вряд ли подойдёт. А для приведения спины "в порядок" - самое то. Счего начать? С какого-то одного пункта: перестать есть сладкое, мучное, кушать на ночь, начать ходить пешком по лестнице, а не пользоваться лифтом.
26.09.2013
Ответить
Оленька
Спасибо огромное.я давно не ем мучное,сладкое,жаренное и тд.я на пп.и бодиклексом занимаюсь.скинула 15 кг.хочу йогу попробовать,но растерялась с каких упражнений начать
26.09.2013
Ответить