Помогает ли йога?мне надо еще много скунуть килограмм 20 точно.и спина очень болит уже давно.
Здравствуйте! Девочки, кто занимается йогой: с чего начать в домашних условиях? Может у кого-нибудь есть какие-то комплексы не очень сложные. И вообще, когда вы стали заниматься йогой, с чего начинали?
Буду рада помощи)))
Урдхва Мукха Шванасана. Поза собаки мордой вверх.
"Урдхва мукха" - ртом кверху, "швана" - собака.
Адхо Мукха Шванасана. Собака мордой вниз.
"Адхо мукха" - лицом вниз, "швана" - собака.
Девочки,у нас в сообществе появился человек,занимающийся йогой с 2008 года и готовый поделиться своими знаниями-
@Paradiselake
а так же,специальная категория-Йога.
Прошу любить и жаловать)))
П.С. Никому ничего не навязываем,просто рассказываем о йоге,как об альтернативном виде спорта.
Девочки,у нас в сообществе появился человек,занимающийся йогой с 2008 года и готовый поделиться своими знаниями-
@Paradiselake
а так же,специальная категория-Йога.
Прошу любить и жаловать)))
П.С. Никому ничего не навязываем,просто рассказываем о йоге,как об альтернативном виде спорта.
Простой ежедневный комплекс, последовательность асан для поддержания организма в тонусе.Его рекомендуют делать утром. Тело разогревается. При этом прорабатываются все ключевые точки. Этот комплекс называется Сурья Намаскар, дословно "приветствие солнца" или еще его называют круг солнца.
Меня интересуют глубокие вопросы духовного развития, а йога работает только с физическим телом.Действительно, самый популярный вид йоги на западе – это хатха-йога (статические асаны), и у вас может сложиться впечатление, что это и есть вся йога. На самом деле йога – гораздо более серьезная и глубинная система духовного самопознания, дающая колоссальные результаты во всех сферах вашей жизни.
Я вас приветствую в разделе "Йога".
Все мы не раз слышали о йоге. Хождение по стеклу, левитация и запредельные изгибы суставов приходят на ум при этом слове. Но, нет. Мы приходим в залы и видим совсем другую йогу. Упражнения, техники дыхания, медитация. Теперь йога не чудо, а средство отдыха от повседневной суеты.
Но это поверхностно, на самом деле йога была и остается загадочной и непостижимой для умов многих поколений.
Йога делает нас счастливее.
И все же, что это такое? Йога, это система методов поиска счастья.
Йога- единение. Единение малого с большим, т. е. Человека со вселенной. Она помогает найти внутри себя ответы на все вопросы. Дает понимание мира и себя. Помогает достичь гармонии души и тела.
Согласитесь, не так уж и мало))
А вообще йога, дает каждому, то чего он от нее ждет. Если вы будете любить ее и возьмете ее себе как подарок, она даст вам все что вам нужно.
Готова ответить на все ваши вопросы на уровне своей компетенции, ибо постичь йогу, значит постичь не только жизнь, но и ее пределы.
В данном разделе мы будем рассматривать основы хатха-йоги и основные техники дыхания. По мере наполнения раздела буду писать о медитациях и других возможностях человека ступившего на путь изучения йоги.