Стройность без диет-марафоны

Рецепт киселя: 300 гр. хлопьев овсяных ( я брала ясно солнышко #3). 1 литр воды. 2 ржаных хлебца ( я брала фин крисп). 3-4 табл. стевии. Хлопья заливаются водой и добавляются хлебцы, перемешивается, накрывается марлей. Настаивается сутки, периодически помешивается. Затем процедиваем все это через двойную марлю. Ставим на огонь и кипятим минутки две. Можно добавить измельченную стевию или соль, по вкусу. Если есть желание, измельченные в блендере ягоды. Готово😉

Рецепт нашла у кого-то из девочек, которые сидели на диете, у кого не помню

берем куриное филе (можно индюшку) около 1 кг, режем мелкими кубиками + порезанный чеснок + соль + приправы по вкусу+ пачка желатина (10 г). Все смешиваем хорошо и засовываем в рукав для запекания (это обязательно!) иначе весь сок вытечет и будет сухо. Потом заворачиваем в фольгу, формируем "полено" и запекаем в духовке. Я запекала про 200 градусах около 50 минут. Вынуть из духовки, когда остынет поставить в холодильник, желательно на ночь.

Как-то так. Лично мне ветчина больше понравилась, чем самодельные куриные сосиски.