День 36. Большой недельный отчет

Привет всем. 

№ 38

Вес не радует стоит 87,5

ОГ- 103

От- 87

ОЖ- 104

ОБ- 108

ОН- 59

Планы те же, па, спорт и вода, массаж и крем фитнес. Может на этой неделе вес будет уходить..

Вчера я молодец ни чем не соблазнилась без срывов, П-10,  У-10, Ф-10

Привет!  Номер 31 

5-5-5

И вот ура!!  :)) была на годовщине свадьбы у сестренки и у нее на весах оказалось 72. Кг Ура!!!  Хоть что-то 

Хотелось-бы больше конечно,  но пока кормлю грудью не мог на ночь не кушать и не пить чай с чем нибудь вкусненьким 

И то хорошо!!!  

И так. Вес 72 

ОГ. 96 

ОТ 87 

ОЖ 98 

ОБ 104 

ОН 59 

Планы как всегда пить пить и пить больше воды,  не могу обычно на три стакана меня хватает,  ну и чай конечно для лактации пару чашек 

Прогулки почаще, как потеплеет на улице 

Как-то так :)

№49

вес 80.5 (- 1,300) 79,200

ОТ 86 -1см

ОЖ 96 -1СМ

ОГ  103 неизен

ОБ 108 неизм

ОН 63 неизм

ОР 33 неизм

не знаю почему не ушли см ,я чувствую себя стройнеющей с каждым днем!

Ледяное обертывание будь оно неладно,АЦ крем,дыхательная гимнастика,диета, 2 л воды и спасибо я счастлива!Муж заметил!!!!!

№11

вчера 10-9-10

вес 83,5 (-1,1) ОГ 101 

ОТ 92 (-1)   ОЖ 105

ОБ 110 (-1)    ОН 62

Неделя порадовала, после нудного плато началось снижение веса. 

Планы те же:  ДМ, Сансон, добавлю Турпин; ПП, вода 2л, начну опять чай с имбирём; кофейный скраб, массаж банками

№42

На неделе отчеты пропускала, но сейчас отчитаюсь,чтобы не расслабляться.

Вчера 0/5/10

Вес: 77,8 (-1,6)

ОГ 109

ОТ 85 (-1)

ОЖ 96 (-3)

ОБ 98 (-2)

ОН 60 (+1)

Прошлая неделя опять у меня выдалась сложной, так что на упражнения времени и сил не было. Старалась это компенсировать ПП и общей подвижностью. Результат есть, но очень хочется вернуться к тренировкам.

На этой неделе постараюсь начать высыпаться, чтобы были силы заниматься, в плане зардка 10-15 мин, кардио 20-30 мин. ежедневно.

№39

Как обычно забыла утром про все, а в течении дня я не взвешиваюсь и не измеряюсь, поэтому замеры завтра впишу.

За воскресенье: отдых - 3 - 0

Планы те же: тренажерный зал три раза в неделю, пить воду и соблюдать баланс БЖУ при пятиразовом питании. Уход не планирую.

Привет! № 23 

Мой вес 61 кг, замерить не могу, пропал см, так что как только найдется, сразу напишу сюда. Настрой боевой.

Привет!№14

На этой недели меня вышибли из седла!Уехали на викенд с четверга по воскресение.

А там столько всего

Короче оторвалась я...

Вес 74 кг

Объемы остались те же.

Планы:

Возвращаться в строй.

Продолжаем ПП,уход и физическую нагрузку!

Приветик! я номер 27. Параметры те же,вес 64,8. 

Что то с питанием беда- чем больше пытаюсь правильно питаться тем больше думаю о еде,чтобы не пропусить прием пищи и в итоге срываюсь...решила позабить пока и пустить на самотек. А Джилл делаю все по программе,конечно надоедает каждый день,но чувствуется что организм выносливее становится))

Я что-то совсем расслабилась:( еще муж из командировки приехал и совсем забросила все. Показатели как были в прошлый раз, хорошо, что не больше

Вес: 73,6

Ог 105 

От 87

ОЖ 99

Об 108

Он 56

Привет! Номер 1

Вес 55,7

ОГ 89

ОТ 67

ОЖ 76

ОБ 96

ОН 54

2 дня косячных на неделе не дали нужного результата( уже возникают идеи о диете,но пока все же придерживаюсь своего питания,из спорта пробежки до садика и обратно)) уход ждет до марта,выпиваю много воды,даже больше 2 литров,не знаю полезно или нет

Всем привет! 

№34

Ф - 0, так как муж уехал, а, блин снег разгребала, тогда 5

П - 6

Вес 66,8 (с понедельника - 600)

Лентяйка я, сижу в луже и радуюсь, толстею...блин, и что со мной, что за апатия? А вчера вечером еще и приболела, погуляла с детьми называется...

Привет!

№ 28

Вес 65., (-500)

ОГ- 89 (-1)

ОТ 75 (-2)

ОЖ 87 (0)

ОБ 95 (-2)

ОН 59 (0)

Спорт-только Лесли Сансон, 4 мили

Питание-Ковальков

Уход-крема серии Гарнье, баночный массаж, коф скраб

№2

Вес 57.5 (0)

ОЖ 86 (+1) наверно бобов наелась и раздулся)

И все остальное не изменилось((

Планы. 5 дней с Джилиан 1 уровень. Постараться не есть вредности. Пить воду.

№44

Вчера - выходной. П - 8

Вес. 66,4 (отеки ((( )

ОГ - 104

ОТ - 74

ОЖ - 83

ОБ - 99

ОН - 56

На этой неделе в планах сбросить вес до 65,1 )))))))))))))) занимаюсь с ДМ пресс - вторая неделя )))

Привет!

№ 5

Прошу прощения, что так затянула с отчетом(((

Вес - 97,2

ОГ 108

ОТ 90,5

ОЖ 97

ОБ 127,5

ОН 76

Планы все те же.

Привет. 50

Вчера 5-8-8

Вес 66,5

Ог 100

От 88

Ож 98

Об 100

Результаты ни какие((( грустно...

Буду стараться еще(((

№24

объемы не изменились. вес 74,8. 

планы: занятия с ДМ, ПП, НЕ ЕСТЬ наконец сладости!!!! 

вчера день отдыха-8-10

номер35 вчера 5-5-0 параметры все те же планы спорт,ПП, уход пока отдых!желаю всем девочкам удачи!

Добрый день, девочки!

№3

Вес - 58

ОГ - 90

ОТ - 70

ОЖ - 87

ОБ - 92

ОН - 46

Вчера: 9-0-0

Планы все те же. Всем удачи!

№37

вес 66

Ог 92

От 73

Ож 85

Об 98

Он 55

Ор 27

планы теже

Всем привет! Номер 36! Вчера 10-10-0! Вес и измерения такие же и остались! Не могу понять почему! План на неделю тот же ДМ, ПП, вода, уход!