День 36. Большой недельный отчет

Привет!№ 5Прошу прощения, что так затянула с отчетом(((Вес - 97,2ОГ 108ОТ 90,5ОЖ 97ОБ 127,5ОН 76Планы все те же.

Приветик! я номер 27. Параметры те же,вес 64,8. Что то с питанием беда- чем больше пытаюсь правильно питаться тем больше думаю о еде,чтобы не пропусить прием пищи и в итоге срываюсь...решила позабить пока и пустить на самотек. А Джилл делаю все по программе,конечно надоедает каждый день,но чувствуется что организм выносливее становится))

Привет!  Номер 31 5-5-5И вот ура!!  :)) была на годовщине свадьбы у сестренки и у нее на весах оказалось 72. Кг Ура!!!  Хоть что-то Хотелось-бы больше конечно,  но пока кормлю грудью не мог на ночь не кушать и не пить чай с чем нибудь вкусненьким И то хорошо!!!  И так. Вес 72 ОГ. 96 ОТ 87 ОЖ 98 ОБ 104 ОН 59 Планы как всегда пить пить и пить больше воды,  не могу обычно на три стакана меня хватает,  ну и чай конечно для лактации пару чашек Прогулки почаще, как потеплеет на улице Как-то так :)

Привет! № 23 Мой вес 61 кг, замерить не могу, пропал см, так что как только найдется, сразу напишу сюда. Настрой боевой.

Привет. 50Вчера 5-8-8Вес 66,5Ог 100От 88Ож 98Об 100Результаты ни какие((( грустно...Буду стараться еще(((

Всем привет! №34Ф - 0, так как муж уехал, а, блин снег разгребала, тогда 5П - 6Вес 66,8 (с понедельника - 600)Лентяйка я, сижу в луже и радуюсь, толстею...блин, и что со мной, что за апатия? А вчера вечером еще и приболела, погуляла с детьми называется...

Привет!№14На этой недели меня вышибли из седла!Уехали на викенд с четверга по воскресение.А там столько всего Короче оторвалась я...Вес 74 кгОбъемы остались те же.Планы:Возвращаться в строй.Продолжаем ПП,уход и физическую нагрузку!

Я что-то совсем расслабилась:( еще муж из командировки приехал и совсем забросила все. Показатели как были в прошлый раз, хорошо, что не большеВес: 73,6Ог 105 От 87ОЖ 99Об 108Он 56Планы: физуху пока пропускаю, пока со здоровьем не наладится, еда и уход как планировала раньше, меньше мучного, увлажняющий крем + крем от растяжек

№42На неделе отчеты пропускала, но сейчас отчитаюсь,чтобы не расслабляться.Вчера 0/5/10Вес: 77,8 (-1,6)ОГ 109ОТ 85 (-1)ОЖ 96 (-3)ОБ 98 (-2)ОН 60 (+1)Прошлая неделя опять у меня выдалась сложной, так что на упражнения времени и сил не было. Старалась это компенсировать ПП и общей подвижностью. Результат есть, но очень хочется вернуться к тренировкам.На этой неделе постараюсь начать высыпаться, чтобы были силы заниматься, в плане зардка 10-15 мин, кардио 20-30 мин. ежедневно.

№39Как обычно забыла утром про все, а в течении дня я не взвешиваюсь и не измеряюсь, поэтому замеры завтра впишу.За воскресенье: отдых - 3 - 0Планы те же: тренажерный зал три раза в неделю, пить воду и соблюдать баланс БЖУ при пятиразовом питании. Уход не планирую.