Берлин
Всем привет! Хочу похвастаться) можно)
Сыну почти 3 месяца, я вернула вес до Б и похудела на 3 кг. Самой приятно, а еще все замечают, что я похудела и делают комплименты, это так приятно! Только сегодня меня по хвалила мама (она меня 10 дней не видела), соседка и бабушка.
И это все при ГВ.
Я просто заглянула в тетрадь с весеннего марафона до Б и начала придерживаться своим установкам. ПП, легкая физ. нагрузка, мазюканье кремами).
Мне еще огого сколько скинуть надо, но начало положено!
Берлин
Ну, во-первых прогулки 2ч утром и вечером, т.е. 4 ч. И очень активные с 2-мя детьми получаются. Утром зарядка вместе со старшим (типа" прыг скок, прыг скок, обвалился потолок"). Еще днем на пресс занятия, но умеренной нагрузки минут 10-15.
Иногда что-то пропускаю, но вообще с двумя детьми, я как-то больше шевелиться стала. Иногда шучу, мне бы еще 2-х и вообще фото моделью стану ))))
Ну да и ещё хорошо когда детки подвижные :-) тогда и мамы стройняшки, утром еле с кровати сползаю, а о зарядке я даже и не думаю.
