Москва
Девушки, я тут новичок. Созрел вот у меня вопрос, может для кого-то глупый ))) Кто занимается с ДМ или др тренерами дома, вот допустим программа рассчитана на 30 дней. Вы ее проходите, а дальше? Сразу новая программа или передышку даете себе? Ведь можно опять все запустить...
Или какие у вас подходы?
Москва
И какой итог после? Мне надо 6-7 кг убрать... И вернуть плоский животик. И потом в такой же форме остаться :)
Итога пока нет — я в процессе))) А тело подтянется — не сомневайся, ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИСЬ! А чтоб оставаться в такой форме — ПП и спорт надо делать образом жизни навсегда, и не надо пугаться этого, ты будешь красивее, стройней и здоровье в порядке — а твоей малышке именно такая мамочка и нужна)
Санкт-Петербург
другую программу, на другие мышцы начинаю=) если сильно тяжко, то отдых, но после отдыха потом тяжело втягиваться снова, лучше не бросать
Москва
Спасибо. А программа всегда новая? Или через какое-то время повторяетесь? Ну например, сначала общие, потом только на пресс, потом на попу и опять общие.
Санкт-Петербург
я смотрю на проблемные зоны=)))) сначала у меня был плохой живот, его подкачала, смотрю — ягодицы — кисель, потом стретчингом увлеклась, короче как-то так, по велению сердца=)
