Войти
iskusnica
iskusnica → Стройность без диет-марафоны / Прошедшие марафоны
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

День 2

Доброе утро!

Взвешиваемся и пишем утрений вес

Отчитаемся за вчерашний день - физнагрузка, питание, уход по 10ти балльной шкале,

если какой-то пункт не предусмотрен - пишем н/п (не предусмотрен),

НО: сами понимаете, что чем больше высоких оценок, тем вы стройнее, на диване отдыхая ничего не выйдет!


Я

Вес 75,6 (-0,4)

вчера 7-10-10

Тем, кто не отчитался вчера по параметрам - обязательно это сделать здесь!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 2 месяца Москва

номер 6 

Пардон , села батарейка в весах, сейчас побегу  в магаз искать такую

П 5

Ф 5

У-0

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
уход не забываем!
0
02.10.2014
Ответить
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 2 месяца Москва

Взвесилась 86,2.

Вчерашний вес такой был из за  большого количества воблы , которую ела на ночь и запивала немеряно чаем и потом всю ночь еще бегала пить, видимо отеки такие большие

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
вот как вода гуляет и соль задерживает её((
0
02.10.2014
Ответить
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 2 месяца Москва

Это точно, но отказаться сразу и от сладкого и от соленого очень тяжко

0
02.10.2014
Ответить
Оля
Оля
Ярослава, 13 лет 8 месяцев Одинцово
номер 12
Вес 55.
У меня, наверное, 2-0-0.  Годовщина свадьбы была вчера. Куда же без отмечания... Активное гуляние с ребенком себе засчитаю немножко.
Сегодня все вчерашнее отбегаю:)
Я вообще сторонник поесть (без булочек и печенек, конечно) и побегать, чем поголодать, но зато полежать. 
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
не, у нас ПП и спорт в приоритете))
0
02.10.2014
Ответить
Оля
Оля
Ярослава, 13 лет 8 месяцев Одинцово

Я тоже за пп. Пп+ побегать= больше ккал в день, чем без побегать.

0
02.10.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 6 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 5 месяцев Новокузнецк
Бодрого всем дня!
№35

Вес 82.6 (-200г), 2-7-5)) жиров переела, углеводов и белков не доела)) физ.нагрузка -беготня и уборка за моей маленькой дочуркой)) их ухода за телом -контрастный душ с массажем))

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
вес тронулся вниз, хорошо)
0
02.10.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 6 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 5 месяцев Новокузнецк
спасибо! оказывается, очень сложно дается "наесть" эти нужные для похудения калории, уже второй день есть не очень хочется и у меня недобор белков (ужин я уже прикинула)....похоже, нужно планировать свой рацион накануне и тогда, возможно, получится питаться правильно..
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
да, с белками и у меня беда
0
02.10.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 13 лет 11 месяцевLEO, 11 лет 11 месяцев Петрозаводск
привет)
номер 27
вес утренний-58,500(-400)
вчера н/п.
пошли М...отключили воду...старшая в сад не пошла...родился племянник...все в кучу))это я кстати на сегодня))))в первый день марафона)) 908dfbff8efbbf9c4f6811180d60ec41.jpg
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Поздравляю с прибавлением малыша super_smilies086.gif
0
02.10.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 13 лет 11 месяцевLEO, 11 лет 11 месяцев Петрозаводск
спасибо))))двоюродный братик моим деткам)
0
02.10.2014
Ответить
Екатерина
Екатерина
Александр, 12 лет 10 месяцев Химки

#28

вес 58,5

5-7-0

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
завтра ещё и вес напиши, хорошо?)
0
02.10.2014
Ответить
Екатерина
Екатерина
Александр, 12 лет 10 месяцев Химки

Ок)) теперь с утра ноги попадают не в теплые тапочки, а на весы)))

0
03.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

boy.gif

0
03.10.2014
Ответить
Bruneto4ka
Bruneto4ka

всем привет! 

№ 25

вес 79.7 

5-10-10

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
семерку вижу))) Поздравляю! super_smilies082.gif
0
02.10.2014
Ответить
Bruneto4ka
Bruneto4ka
спасибо! я больше б шестерке радовалась, до нее еще столько труда
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
сама жду 6-ку))) Так что, Юлёк, бежим за ней!
0
03.10.2014
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет Курган
Вес -64,2(-0,5)

П-7, У-10, ФН- 5?   Если я сделала только пресс, как и планировала, какую оценку ставить, 10 как то рука не поднимается?

0
03.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
если сделала по плану и не халтурила -10, фифти-фифти — 5, ну а если не сделала -0
0
03.10.2014
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет Курган
поняла

0
03.10.2014
Ответить
Tosьka
Tosьka
Mia, 12 лет 4 месяца

#22

Вес 56,7

Вчера был плохой день, поэтому 0-5-0. Буду нагонять, а что делать -(((

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
ай-яй-яй! 
Кстати, с тебя ОН!)))
0
02.10.2014
Ответить
Tosьka
Tosьka
Mia, 12 лет 4 месяца

На третий день исправилась))) в квартирах дали тепло — выходу из спячки

0
02.10.2014
Ответить
Катя
Катя
Илья, 17 лет 10 месяцевТимофей, 8 лет 2 месяца Херсон
Всем хорошего дня! 
№ 23 Вес 63.6 (-0.2) Это меня очень и удивило и порадовало, я никак не ожидала после первого дня отвеса))
10 — 6 — 10 (съела пол шоколадного маффина  big_smiles_76.gif тупица((
Но мы с мужем вчера очень очень много ходили пешком, часов 5 без перерыва
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
ходьба- это тоже нагрузка, и жаль, что многие сбрасывают её со счетов)
0
02.10.2014
Ответить
Nika
Nika
Москва

    Доброе утро!                                               #39. Вес 60,2 (-0,3).  Вчера 10-10-0.

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

Ник, уход подтягивай давай сегодня)

0
02.10.2014
Ответить
Nika
Nika
Москва

Ага. Склероз ,блин. Кремов куча ,а помазюкаться забиль. 

0
02.10.2014
Ответить
Вера
Вера
Старшая конфетина, 13 лет 3 месяцаСредняя конфета, 7 лет 6 месяцевМладшая конфета, 5 лет 4 месяца Москва

Доброе утро!

#18. Вес 81,6 (-0,2).

10-10-0 (не позаботилась о креме заранее, 'шляпа'. Сегодня куплю)

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Ну вот... Завтра чтоб 10ки были все!
0
02.10.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 8 месяцев Подольск
привет, я не взвешивалась, но думаю изменений нет пока.
вчера 9-6-10
воды мало ((((
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
а надо воду пить — ты разгоняешь метаболизм!
0
02.10.2014
Ответить
Irrussikk
Irrussikk
Котенок, 15 летКуколка, 10 лет 1 месяц Москва
№13
ОТ 85 (ка обещала)
5-0-10
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
кушать надо! голод — не метод!
0
03.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 2 месяцаАделия, 10 лет Иркутск
Вес узнаю только 20го на приеме
Н.п-8-10
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

стараешься, вижу))

0
02.10.2014
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 5 месяцевТима, 10 лет 8 месяцевМиша, 8 лет 6 месяцев Люберцы
№32
вес 67,8
5-10-10
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
отличненько)
0
02.10.2014
Ответить
Куколка
Куколка
Софья, 15 лет 5 месяцевМаксим, 12 лет 6 месяцев Старый Оскол
0-10-10
вес-63
0
03.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
а спорт?7 big_smiles_248.gif
0
03.10.2014
Ответить
Куколка
Куколка
Софья, 15 лет 5 месяцевМаксим, 12 лет 6 месяцев Старый Оскол
Схалявила)) Но сегодня исправлюсь)
0
03.10.2014
Ответить
Анна
Анна
Егор, 16 лет 2 месяцаСоня, 13 лет Климовск
№34 вес 80,4 (–0,1) Ф–0, п–7, у–5 . Голова раскалывается второй день. Двигаюсь с трудом.
0
02.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Ефим, 13 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Привет)))

№36

Ф-7

П-7

У-5

0
02.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Настенька, 12 лет 10 месяцевВаренька, 5 лет 6 месяцев Тольятти
0 — 5 — 10
Вес 59
0
03.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
хорошо
0
03.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Ефим, 13 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Ой, вес забыла)))

64,9 (-0,1)

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
big_smiles_166.gif
0
02.10.2014
Ответить
JEKROMARIOFEDER
JEKROMARIOFEDER
Женя, 21 год 2 месяцаРома, 13 летФедя, 13 лет Фрязино

N30. Вес 62.9

Ф 5  п6  у0

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
прям сговорились -не ухаживать за собой)
0
02.10.2014
Ответить
Funny Bunny
Funny Bunny
Сашенька, 15 лет 5 месяцев Уфа

#4

Вес 56,7 

Ф-5, П-5, У-10

0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
хорошо
0
02.10.2014
Ответить
Я
Я
Моя конфетка, 14 лет 6 месяцев Пномпень

№14

104

5-5-5

0
06.10.2014
Ответить
Синичка
Синичка
Ярослав, 14 лет 3 месяцаСофия, 12 лет 8 месяцевАнастасия, 10 лет 2 месяца Химки

Вес 62

5-10-10

0
05.10.2014
Ответить
Елена
Елена
Александр, 31 годИван, 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
5-5-н\п
0
02.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 2 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 9 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
давай к 10-кам!
0
02.10.2014
Ответить
Старт. День 1 День 3

Похожие записи

Ложные схватки
Конкурс, вокальный
3 900 - все идет по плану... ;-)
Вот стоишь с коляской такой злой, уставший и грустный...
Росту как на дрожжах... в ширину...