Всем счастливого дня!
Как у нас дела?
Итак, вес, ф-п-у
Я вес 75,3 (+0,2)
10-2-8
Вечером были блины, поминали бабушку, не могла я не съесть блинок.
Зато дочка вчера насмешила - она у меня тоже стройнеет- спрашивает: «Мам, а если я блин съем, - поправлюсь?»
- Лен, ну один-то блин можно)
-точно?
-А ты ешь один блинок не меньше 7 минут.
Начинает кушать, вдруг смотрю уже второй блин быстро доедает, я спрашиваю:
- Что ты так быстро ешь?
-Я тороплюсь, ты же сказала - 7 блинов за 7 минут!!!
100%. Я вон несколько недель хожу как опухший Винни-Пух. Отеки от занятий с Джил. Все скоро сойдет. Главное не сдаваться.
большие стали, год назад 89 кг весила....брр...больше не хочуточно мышцы? Так бывает? У меня после вчерашнего дня обручальное кольцо не могу с пальца снять — палец какой-то толстенный стал 
думаю, почему так, вроде наоборот следить начала за своим питанием 
забавная детка)))
№42
я вчера большая молодец))
Ф — 10, П — 10, У — н/п
прокатилась на велотренажоре 30 минут, 7 потов с меня лилось. Ноги словно деревянные были. Впервые в жизни столь долго "каталась")) Хотела довести пульс до 135 ударов и тут у меня недоумение. Как не пыжилась, как не старалась, как не разгонялась, не удалось пульс (по тренажеру) поднять выше 112. Я не могу понять, как сделать кардио? Разгонялась и до 30 км/ч, отдыхала на 18 км/час, в среднем скорость получилась 22. Ни разу не останавливалась. 
Питалась хорошо,ради эксперимента на ночь вообще не пила воду. В итоге вес стал 63,9 (на 400 гр меньше, чем вчера). Вот и не пойму — на сколько "похудела", или точнее "не потолстела", если не пила ночью воду. И на сколько похудела, покрутив педали?
Дубаи
итак: #38 ф-3 п-8 у-8
девочки, подскажите пожалуйста, какие хорошие и проверенные упражнения есть чтоб подтянуть грудь и область подмышек??, а то смотрю, там прям как склалка получается и не уходит((
Иркутск
Смотрела, ничего нового)) я вообще не особо люблю эту программу, т.к. там есть недочеты по питанию и быстрое похудение сама знаешь ни к чему хорошему не приводит))
Иркутск
Что быстро ушло, то быстро вернется! Не реви! Я в подростковом возрасте очень резко скинула, чем убила себе желудок, и вечно полуобморочное состояние! А сейчас худея медленно и верно, вылечила желудок без препаратов, состояние кожи и своё общее самочувствие!
ещё ведь нужно не только сбросить, но и удержать — так что ты родишь, а я всё ещё стройнею... и конца и края не видно
Иркутск
Мне после родов огромная работа предстоит)))
Новокузнецк
Новокузнецк
Химки
№28
вес замер((( 57,8
10-8-0
Уже выпиваю по литру в день скоро лопну)))
Сегодня вечером осознанно иду грешить в пиццерию.
Иркутск
Мне очень нравиться Лесли и не трудно и с ногами результат супер)))
Подольск
По вчерашнему дню: Ф-8, П-8, У-8 В целом всё выполняла, но небольшие косячки были. Вес 89,4 (без изменений)
((7 блинов за 7 минут 
))
Подольск
Уфа
Номер 4, всем приветище!)
Вес 56,7, Ф-5, П-5, У-0, весь день практически гуляли, не было времени на массаж, сегодня наверстаю)
Стаханов
7-10-6.Тяжело,но стараюсь)
Москва
Приветик!!! Ну я, как всегда с опозданием)))
Номер 26
Вчера 10-2-5
Москва
Всем привет!
Вес 81.3
Ф 10 П 2 У 10
30мин пробегала на эллипсе. Дома делала махи ногами.
Питалась правильно до вечера. В гостях у сестры мужа съела 3 печеньки с чаем и все испортила.
Берлин
С арифметикой дочка дружит))) насмешила).
Н 33, 10-7-10
Вес буду замерять по пн.
Петрозаводск
Привет.рассмешила насчет блинов)))
Номер 27
Вес утром 58,200(-100гр)
вчера 10-10-10
Москва
что похудела)) 
пустяки) вот и я с отжиманием также не дружу 
