День 9

№14103.55-5-5

Сегодня 09.10 год назад родила доченьку)))) Питаться буду но не по программе. Упражнения тягать кастрюли и готовка.Ухода минимум.  10-6-5

#22 вес: 54,7 (+200гр) - это всё творог вечерний))) повелась на слух, что это очень полезно, особенно вечером)))3-5-8Зуб почти прорезался, но я так и не смогла заставить себя утром позаниматься

Фух,добралась наконец то да вас, девочки)))))№3664,6 (+0,6)10-4-9Вечерний венегрет дал о себе знать, ну не удержалась от салатика)))))

Всем доброго дня!Вес 93.1Ф 8 П 5 У 10С питанием прям беда, вроде и правильно питаюсь но постоянно за дочкой подъедаю. С сегодняшнего дня буду одновременно с ней есть. Спортом занималась на 5мин. Меньше положенного.

Номер 4, приветствую!))Вес 56,7Ф-8, П-8, У-10

Всем привет. Я вчера 8-8-0 не успела с уходом совсем. Сын не дал.

№ 46всем привет))вес пока сказать не могу( весов нет. собираюсь купить на выходныхф -10, п — 10, у — 0Значит я вчера не бегала, но час занималась усиленно в саду на попу, руки и ноги. Пропотела хорошенько) Поняла что бегать каждый день для меня слишком — болят коленки( Бегала понедельник и вторник, а вчера решила только силовую сделать. Колени ныли сильно. Зато сегодня пробежала 8 км)) Сама собой горжусь) Питаюсь максимально правильно с понедельника. Срывов не было! единственное завтра намечается др подруги, приедут к нам на шашлык. надеюсь это сильно не отразится на весах в понедельник. Муж вчера пиво вечером пил с рыбой — гавнюк(( НО я сдержалась)) 

№42вес 63,5 (-400 гр) ехууу!)))Ф — 10, П — 10, У — 10.За вчерашний день выпила 2 литра воды и вообще не пила ночью. Качала пресс 7 подходов по 30 раз и пилинговала кожу скрабиком "Диадемин"). Затем нанесла крем борофреш. В общем, я горжусь за себя вчера и сегодня (у нас уже вечер), но об этом завтра)))

№20 10-8-5, опять на ночь наелась лишних фруктов....А уход у меня как обычно — 10 минут в ванной и кричат: мааам, ну ты долгооо???