День 10

№42

Я много расстроена. 

Вес с утра показал 63,8 (+300 гр)

А расстроена потому, что ...в общем, по порядку. Пульсомер куплю с зарплаты, а пока решила прогуглить — с какой же скоростью нужно ехать на велотренажоре, чтобы худеть. Прошерстила несколько статей, где было указано — нужно ехать с комфортной скоростью 10-15 км/час не более 45 минут. Села и покатила. Чувствую — слишком медленно. Я вообще не спортивная, но даже мне с такой скоростью было слишком легко. Никакой одышки, никакого пота, ну вообще ничего. Думаю — ну и какой толк? Прокачусь, чуток расстрачу энергию, но буду ли я худеть? В общем, покатила на скорости 20 км/час, временами разгоняясь до 28-30. Вот тут-то и усталость накатила (ноги значт хоть немного да тренируются), и пот ручьем (даже приятно, что столько жидкости вышло), и дыхание уже глубже. Откатала честно 45 минут в таком темпе (получилось 16 км). Затем стекла на пол и поползла в душ. Думала, что вес ниже стал, а он, зараза, наоборот увеличился!!!   Насчет ухода — перед физо нанесла на волосы масло эльсев, обматалась пакетом и села на велик. Питание соблюдала, а воды выпила больше трех литров. Но ночью не пила. Может из-за этого вес скакнул?

10-10-10 (но банки так и не смогла попробовать, пришла уставшая...намазюкалась кремом и рано легла спать) 

вес:58,300..прыгает как хочет......

вчера.....0-10-0....

засранка я ..да....уже жаловалась тебе на неприятности свои....надеюсь все пройдет скоро..т.к.сегодня нахожусь в хорошем духе)

да,и сбылась мечта идиота)))я вчера скачивала весь вечер(нашла наконец-то где) занятия с Д.М.все!!!!ура!!!с сегодняшнего дня начинаю с ней прыгать!!!!!!!!начну сбрось лишний вес и плоский животик))))ура!!!!!!как же долго я искала.....ух...радости нет предела!!!главное не отступать теперь.и надеюсь на весах увижу в ближ-е дни уже цифру 7....то есть 57....ну а там меньше и меньше....ну и стану обладательницей к НГ красивого плоского животика))))  вперед!!!!!!пошла прыгать))

Вес 60,6 (+0,2) просто жесть. То плюс, то минус, а первую цифру 5 на весах мне кажется, что я никогда не увижу)) 

Ф 10, П 10, У 10

Вроде и не косячу, занимаюсь, воду хлыщу по 2 литра, а вес не радует. Хотя я все пока списываю на отеки от занятий с ДМ, идет третья неделя занятий, может на след весы меня рраз и порадуют))

вес 79.8 без изм.

7-8-10

вес 78,3 (+200гр)

5-10-10

с родительского собрания поздно пришла, спортом толком не успела позаниматься

Исправилась) 10-10-10)))Сегодня собой горжусь.В понедельник большой отчет с меня)

н/п —  7 — 10

Вес 69 (+1 кг)

№28 

Вес 58 (+0,2)

5-0-0 буду в выходные исправляться.

5-н\п-5