Всем доброго утречка! или денёчка!=)))
Чем порадуете меня сегодня?))
Я: вес 74,8 (0)
8-9-10
привет))
№ 42
вес 63,1, Ф — 10, У — 10, П — 10
Вчера были силовые. Отмечу, что после выходных мне было легче делать упражнения. Обычно я делала по 12 раз за подход и очень уставала. Мышцы болели. А вчера спокойно сделала аж по 15! Видимо я отдыхала, а мышцы во время отдыха подросли 
0
29.10.2014
Ответить
думаю смогу)))у меня проблемная зона подмышек 
. Поэтому помимо пресса (верхний, нижний — по 30 за подход, недавно боковины и планку включила — пока до 30 секунд), беру в руки гантельки (по 2 кило). Поднимаю руки в стороны 3 подхода по (теперь) 15 раз; подъем рук вперед 3 подхода по 15 раз; наклон туловища вперед руки внизу — развожу руки до уровня плеч — 3 подхода по 15 раз; лежа свожу руки вместе 3 раза по 20 раз. Делаю подход, пресс и минуту отдыхаю. Так три подходика
. Поэтому помимо пресса (верхний, нижний — по 30 за подход, недавно боковины и планку включила — пока до 30 секунд), беру в руки гантельки (по 2 кило). Поднимаю руки в стороны 3 подхода по (теперь) 15 раз; подъем рук вперед 3 подхода по 15 раз; наклон туловища вперед руки внизу — развожу руки до уровня плеч — 3 подхода по 15 раз; лежа свожу руки вместе 3 раза по 20 раз. Делаю подход, пресс и минуту отдыхаю. Так три подходика
0
29.10.2014
Ответить
Дубаи
конечно сможешь))
молодец, у меня тоже зона подмышек страдает, начинаю ей заниматься.. . дома всё было, и гантели разные, и лес под окном чтоб побегать... а тут всё приходится искать и покупать опять!
0
29.10.2014
Ответить
вместе мы сила!!!!
Иркутск
Привет, 78,5, я то думала хоть до 79 вернула. А нет он предательски стоит. Нам в выходные 15 недель, а прибавка ноль. Меня конечно это радует, но и в тот же момент переживаю. Т.к. живот растет, а откуда оно тогда уходит? Да и ем я хорошо, по-маленьку, но целый день жую)) вчера н/п-8-10
0
29.10.2014
Ответить
у меня во время Б было 88, потом сбросила до 84 — а потом 97)) так что скакать вес может)
0
29.10.2014
Ответить
Иркутск
Если бы я в обычной жизни столько ела, я не знаю сколько бы весила))) пока особо не переживаю, но надеюсь за Б много не набрать, да и мама у меня за обе Б набирала всего по 9кг))
0
29.10.2014
Ответить
Москва
1ая Б. исход-52кг,вес начала набирать с 22 недели. с 22 по 40 нед +23кг.
2ая Б исход-75 кг,к 13 неделе похудела до 66 кг(почти -9кг),с 13 по 19 нед-вес не менялся,потом рос стремительно,отеки были сильные,к родам-92кг было( т.е с начала Б +17кг,а если смотреть с 19 нед,то +26кг,но я в тапки мужа с трудом влезала в 44 размер. пока худела и не набирала врачи говорили,что все нормально,при большой прибавке,естественно,ругали. Питалась в 1ую Б неправильно,много,вредно и вкусно(тортики и т.д.),во 2ую Буже оганичивала себя,ничего мучного не ела,а результат ((((. Животики рано появлялись и были огромными))
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Привет! Номер 26
Вчера день Лесли, но разбирала кладовку, так напрыгалась, больше, чем с ней. Но все равно ставлю спорт 0, т.к. из запланированого ничего не сделано. Питание 5, уход 5.
0
29.10.2014
Ответить
это шоЙ-то?? по пит. 0 какой-то...(или единичку пропустила?)
и что нашей Свете могло понравится, интересно...
0
29.10.2014
Ответить
Новокузнецк
да вот, не получается с питанием справиться, питаюсь "на глазок", как попало, по-часам пока не получается из-за ремонта....
0
30.10.2014
Ответить
Всем привет!
#1
0-5-0
Вчера целый день с ребенком по больницам. Устала жутко. Вечером было очень лень что то делать. Сегодня уже исправляюсь.
0
29.10.2014
Ответить
