хорошо ли потренировались вчера? 
питались правильно? холодильником хлопали после 23,00? как уход?
Я: вес вчера 74,3
вес сегодня 73,8 (ура! тройка! теперь только б удержать....)
н/п-10-10
День 44
Иркутск
Привет н/п-8-10, жру мандарины тоннами, как бы диатез не вылез))
0
13.11.2014
Ответить
Мандарины тоже моя слабость, я прям сама не своя когда они есть дома, кружу вокруг них как коршун пока они все не кончатся)
1
13.11.2014
Ответить
Иркутск
Я не особый любитель, люблю покислее лимоны, апельсины, но в Б явно свои вкусовые пристрастия не контролируешь))
0
13.11.2014
Ответить
Москва
Привет Ледички!
Номер 45
Вес 100.4 (-500гр)
10-5-10 ( была пироженка) но и тренировка была не хилая
Сегодня вообще решила убить себя: 45 минут сальса+час групповой body training+400 калорий на элептическом тренажере с пульсом 132 +20 минут бассейн+ 2 литра воды в итоге привес к утру +100 гр
Посмотрим что будет утром:) муж говорит я не встану завтра, а я же встану и все повторю еще раз :)
Всем здоровья и позитива!!!
0
13.11.2014
Ответить
а я внесу ложку дегтя 
при такой интенсивной нагрузке воды надо больше!!! до 4 литров. И не волнуйся за почки (это безопасная цифра), волнуйся за обезвоживание, в которое вводишь организм без воды.
мой дефис — без фанатизма, девочки 
смотри, чтоб не перегореть быстро (в смысле настроя)
0
14.11.2014
Ответить
Москва
добрый день! номер 48! проспала,взвеситься забыла...
7-7-10
ты молодец! так держать!!!
0
13.11.2014
Ответить
Люберцы
#32
0-10-10,снова заболела и лежу с температурой,очень хочу заниматься,прям обидно:(
Вес 66,8(0)
Держи,Юля,держи!
0
13.11.2014
Ответить
Москва
Привет;))
Вес 70,2(-200)
Н/п-5-10
Поздравляю ;)) обязательно удержешь и уменьшешь ;))))
1
13.11.2014
Ответить
Новокузнецк
Всем привет!
№35
Юль, ну ты молодец! так держать!
мой вес 80,4, если честно удивил, т.к. в питании я вчера себя особо не ограничивала и коньячок употребляла чуть-чуть)) думала наберу больше)
н/п-0-0 расслаблялась по полной программе))))
1
13.11.2014
Ответить
привет))
№ 42
ну ты молодееееец!))
я тоже молодец) вес 61,6 (-0,4)!, ударно вчера позанималась. Пока тоже все десяточки)))
0
13.11.2014
Ответить
Подольск
приветик Юлечка и девочки!
Вес не знаю.
Вчера 10-10-10)
С-т-а-р-а-ю-с-ь!
Юльчик, с троечкой тебя! Вперёд! Удачи! Умничка!
Вааааще — когда видишь отвес, к которому стремилась, это лучшая мотивация!!!!!!
Вес не знаю.
Вчера 10-10-10)
С-т-а-р-а-ю-с-ь!
Юльчик, с троечкой тебя! Вперёд! Удачи! Умничка!
Вааааще — когда видишь отвес, к которому стремилась, это лучшая мотивация!!!!!!
1
13.11.2014
Ответить
Москва
Всем привет.
Номер 47
Вес 57.5 кг
5-9-0
Вчера вечером занималась на элипсе не 60 минут как планировала, а только 32... и то с трудом и не в полную силу, т.к. очень плохо себя чувствовала(
А вот питание за последние дни я подтянула (и по калориям и по качеству)- и сразу видно результат!
1
13.11.2014
Ответить
День добрый. №44
Я сегодня забыла взвеситься)
ф10-п10-у0
1
13.11.2014
Ответить
Спросони такое бывает)) Все мысли как скорей собраться и ребенка одеть, опомнилась когда поела)
0
13.11.2014
Ответить
Москва
Привет!
Номер 6
Нулииии ( как я и говорила ездили на 40 дней)
Зато сегодня я в боевом настрое , так что завтра будут отчеты как положено 
0
13.11.2014
Ответить
Берлин
Привет!
Утром вес не обрадовал, но сегодня целый день стараюсь
А вчера 5-5-0
0
13.11.2014
Ответить
Курган
Привет!
41
62,5 0-7-0 Впереди выходные -наконец то займусь собой (сначала отчиталась в день 43, оказывается вчера пропустила отчет....)
0
13.11.2014
Ответить
Петрозаводск
Ну прямо пушиночка ты!)))так держать.
Я тоже обрадовалась сегодня вес 56,600!!!!!!(-300гр))))
Ну и мои десятки!!!!10-10-10
0
13.11.2014
Ответить
издевайся-издевайся! Вот догоню тебя скоро.... тогда посмотрим, кто пушинка 
0
13.11.2014
Ответить
