Ну что, девульки - красотульки? Как настрой? Как дела?=))
Я: 73,8 (-0,5) качели...
10-10-10
Я -умничка!...
Набрала в аптеке кучу масел, начала опыт по превращению в красотку с нежной и гладкой кожей)
привет)))
за твои десятки))))
№ 42
вес 61,6 (+0,2),, Ф — н/п, У — 10, П — 4. Поела винегрета, зато на ночь 
0
27.11.2014
Ответить
ну вот, наше дело! Я до тебя стремилась дотянуться, а ты фокусы показываешь... Исправляемся! 
1
27.11.2014
Ответить
уже исправилась, и с физо и с питанием, я еще тот раб желудка порой 
и знаешь какая мысль мне пришла недавно в голову? Хорошо, что марафон такой длительный. Я при его старте боялась вступать, думала сорвусь, слишком он мне длинным показался. А сейчас понимаю, что от такого эффект и есть. Ведь мы по сути вырабатываем привычку. Привычку жить так. Месяц слишком мало для этого. 
как хорошо, что ты предложила рискнуть и я записалась. А то сейчас мой вес плавно подходил бы к 70ти (утром натощак вес был 64,7 в конце сентября, а в середине дня 66 с копейками).
как хорошо, что ты предложила рискнуть и я записалась. А то сейчас мой вес плавно подходил бы к 70ти (утром натощак вес был 64,7 в конце сентября, а в середине дня 66 с копейками). 
0
27.11.2014
Ответить
за год я много в каких марафонах участвовала — ну не видно толком результата за 4 недели (если только не имеется N степень ожирения), два мес. — нормалёк, но мне хотелось попробовать более длительный... и та-дам..!
4 мес. — думаю поднадоест, проще начать новый;)
Но это-моё мнение))
А на привычку надо от 21 до 40 дней=))
1
27.11.2014
Ответить
ну вот как раз 40 дней прошло) главное больших "срывных" затяжных дней (более 1-2) не делать, а то не считается нервное. Или считается?) Я тоже думаю, что лучше новый начинать, нежели 4 месяца. Результаты и итоги должны быть как дополнительный наглядный стимул))
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Привет!
Номер 6
10-10-10
Жду критические дни... Значит будет привес...
0
27.11.2014
Ответить
Приветик! Отлично, хорошо постаралась!
Ириш, а у тебя спадает вес после кд?
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Вес не мониторила, если честно, а объемы спадают, я как будто сдуваюсь, как отеки спали, а перед днями боюсь взвешиваться и измеряться, дабы не впасть в депрессию. А кстати после НГ будет еще марафон?? А то я склонна к срывам, а марафон хоть как то держит меня
0
27.11.2014
Ответить
Мы с девочками болтали по данному вопросу, может Алёна (Волшебница) возьмётся вести, будем уточнять) Я на работу выхожу на полный день, дети, уроки старшей, а марафон нужен, конечно)
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Марафон очень нужен, а то я 12 новогодних праздников просто боюсь!!!!
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Привет Ледички!
Номер 45
Вес 97,6 (-0,5)
10-10-10 медовый массаж кажется эффективен, посмотрю на объемы в понедельник
0
27.11.2014
Ответить
Москва
всем привет! номер 48. н\п-9-10(если б утром удержалась от маленькой сосиски,были б все 10...
а теперь самое интересное-вес! в связи с тем,что не поверила своим глазам,взвесилась 10(!!! да ради таких цифр могла бы и 100) раз результаты: 1 раз 79,3, 8 раз 78,4 и 1 раз 77,7 . Итог-78,4кг(-1кг). теперь бы удержать! Мелкому понравилась идея взвешиваться,теперь по утрам воюем за весы )))
. Итог-78,4кг(-1кг). теперь бы удержать! Мелкому понравилась идея взвешиваться,теперь по утрам воюем за весы )))
0
27.11.2014
Ответить
Петрозаводск
Привет.тоде отвес 500грамм.
Вес 55,900)))
вчера 10ки!!!спасибо первомк дню диеты..отвес хоть появился
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Доброе утро!
Номер 47
Вес 57.4))
0-8-10 на спорт вчера не хватило сил.
0
27.11.2014
Ответить
Номер 44. Вес 61.0 (+200) 10-5-10 что-то не идет. (((
0
27.11.2014
Ответить
Санкт-Петербург
н\п-0-н\п Весь день ПП , но к вечеру после работы выпила шампанского и понеслось.....
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Привет,не успела вчера отчитаться
Вес 65,4 (-600) туда сюда ))
ПП держу,все остальное пока по нулям
0
28.11.2014
Ответить
