Всем добрый день! Пишу немного поплакаться( сегодня утром, в очередной раз встав на весы и измерив свои параметры, я крайне расстроилась(( в итоге за целых три недели моих стараний всего -2 см. в талии и -1 см. в животе и бедрах, а вес- это вообще какая-то фантастика! -400 гр. за 3 недели!! Это с учетом что я придерживаюсь ПП, ежедневная калорийности 1500 кк, бжу также соблюдаю. Через день тренировки силовые, уход- скраб, массаж, обертывания. Такого комплекса я никогда ранее не придерживалась и тут такой провал. Буквально плакать хочется((( раньше я довольно быстро сбрасывала вес (не занимаясь при этом спортом), но правда ходила голодной, а потом, как следствие, срывалась. Голодать больше не хочу, но и такой результат (а точнее его полное отсутствие) меня тоже не устраивает! Девочки, поддержите меня, а то я совсем отчаялась(( что я делаю не так?
Москва
Совсем нет прогресса в похудении(((
Москва
Москва
Москва
Я уже три месяца топчусь на одном месте. Вес на месте, но объемы потихоньку уходят. Вы главное не бросайте и скоро появится результат! Главное, что все уходит постепенно, а значит, больше шансов, что ненавистный жир обратно не вернется)
Москва
Москва
раньше и у меня вес уходил быстро! надо сосредоточиться на объемах)
Москва
Вы пишите силовые тренировки. Может имеет смысл увеличить кардио нагрузки? Именно из-за них человек уменьшается в объеме. А силовые подкачивают тело
Москва
Нижний Тагил
Арина, голодание - это самое ужасное, что можно придумать. И самый неэффективный способ похудеть. Так же, как и всевозможные диеты. Именно они формируют жёсткую психологическую зависимость от еды. Надо просто менять пищевые привычки. Если хотите, я вас проконсультирую по питанию. Бесплатно. Мой скайп oksana.konopliova Добавляйтесь с пометой ПИТАНИЕ