Привет девочки!
Как ваши успехи? Как у вас прошли праздники?Хулиганили?)))
Давайте отчитаемся за выходные + отчитаемся по весу и параметрам. Итак:
1. Номер.
2. ФПУ - четверг, пятницу, субботу и воскресенье.
3. Вес - в понедельник с утра!
4. Объёмы:
ОГ
ОТ
ОЖ
ОР
ОН
ОБ
5. Анализ прошлой недели.
6. Что планируете на эту неделю
Мой отчет:
1. 13
2. Четверг 10-10-0
Пятница 0-10-10
Суббота н/п-10-н/п
Воскресенье н/п-10-н/п
3. 68.2
4. ОГ - 88=(
ОТ - 72
ОЖ - 92
ОР - 27
ОН - 57
ОБ - 102
5. Прошлая неделя прошла по плану, но были КД и было сложно.
6. Продолжаю тренировки, поддерживаю себя пп, в общем план тот же..
. Наверное это результат того, что я не опускала руки и продолжала стараться даже при долгом спаде (относительно долгое время скидывала прям по 100 гр и по 1 см, или вообще результата не было).
