23 День 16. 06.
Прошедшие марафоныДобрый день!
В Москве начались тропические ливни))) Как у вас?
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Mama_Mia&Nina
Привет) У нас "дожде-ливни" и ветер такой..брр. + 10 градусов всего.№ 37Вес: 50,7ФПУ: 10-10-10
16.06.2015
Ответить
Екатерина
Доброго вам дня!1.452.58.4 ( -10000 Какие-то метаморфозы происходят с моим весом. То плюс кили, то минус. Меня это конечно порадовало, просто непонятно.3. 5-10-104. з: гречка, чай зеленый с медомп: чай, кусочек сырао: грудка тушеная, пол огурцап: кефир, пол бананау: грудкакефир
16.06.2015
Ответить
Екатерина
А дождь сегодня льет с ночи, нет просвета...Сидим с дочей дома, печалька
16.06.2015
Ответить
kisja-pesja
Привет девочки! Номер 11.
ФПУ 10-5-10.
Вес 59кг.
У нас вчера дождик был вечером, сегодня пока ясно))))
16.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.