СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - Илария!!
Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
Мир спасен Красный череп уничтожен, все супергерои молодцы, но партизанская война продолжается.
Тренировки прерывать нельзя-враг не дремлет.
Сегодня супергероями, занимается Илария Монтаньяни.
http://www.fitnessera.ru/ilaria-montagnani-bodystrikes.html
Делаете 4 мин - 1 балл, 8 - 2 балла, 12 - 3 балла, 16 - 4 балла, все видео - МОЛОДЦЫ..., можете засчитать как часть спорта...
Вечером жду ваших отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo
Бабайка
Привет 68Я как то на строилась что у меня КД и я без спорта, но они в этот раз никудышные совсем, а спорт все таки прохалявила. ПП 12Спорт 0Джокер 0Уход 1Итого 13
15.07.2015
Ответить
Настя
Девочки, у меня одной пост с сегодняшним заданием не открывается? Пишет какая-то ошибка
15.07.2015
Ответить
Настя
Доброе утро! Бобби #56ПП — 11 (и опять завалила фильтр. Тяжело на даче)Спорт — 5 (сново кардио. Хорошо, что есть силовые джокеры)Джокер — 4Уход — 1Итого: 21 балл
15.07.2015
Ответить
Ирина
Че-то уже неделя прошла после марафона, а я джокеры делала 1 или 2 раза всего. Не успеваю и все тут...Не знаю уже даже как организоваться-то на это дело(
15.07.2015
Ответить
Ирина
Девы, мне че-то ссылка на сегодняшний джокер не пришла....Сегодня у нас кто?№ 77 ГамораЗа вчера:Утром была в зале. Вечером — 15 км на велике. Но вечером уже из последних сил.Днем на работе начались КД....Живот заболел и все дела. Хорошо хоть в зал успела перед этим делом. Теперь план тренек в зале опять накрылся медным тазом. До выходных туда не пойду уже, а на выходных на дачу.Буду дома в умеренном темпе значит пока.Джокер вчера уже не сделала вечером, каюсь...Итак за 14.07:ПП — 12Спорт — 5Джокер — 0Уход — 1 (антицелл. кремчик)Итого:18
15.07.2015
Ответить
Наталья
Я сегодня вполне прилично..ПП — 12Спорт — 1 кусман Лары сверхуДжокер — 4Уход — 118
14.07.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.