Войти
Наталья
Наталья → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - ОСНОВЫ...

Ну что, неугомонные супергерои! Продолжаем разговор!

На каждого из вас накладывается ответственность за существование этой подпольной войны... И сегодня я обращу внимание на ключевые точки, которые пригодятся вам в тот день когда в бой всех поведете именно вы...

Ссылка на главный пост + баннер - в начале поста....

Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507

Бла-бла-бла...

Трогательная речь о том, что кругом враги и одни тока мы... и иначе никак... ибо мы все еще ... не смотря ни на что...


Джокер...

И задание на день...

Сегодня это будет тренировка Мстителей...


3 упражнения = 1 балл, 5 = 2, 7 = 3, все = 4

И хвост поста - про отчеты...

Флэш будет ждать отчетов...

Отчитываемся здесь приблизительно так:

№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ


Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл




ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo

А дальше самое ГЛАВНОЕ!!! НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОПИСАТЬ ССЫЛКУ НА СВОЙ ПОСТ В ГЛАВНЫЙ ПОСТ МАРАФОНА....

Ну вот в общем-то и все )))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Ааааааааа... Флэш походу решил пойти самым легким путем похудения... чето сожрал не то... Ух и колбасит же меня..... Конечно не так как в Египте весной, но пара-тройка кило мне кажется до утра я точно потеряю)))) Главное не потерять все силы — а то реьенка то на каникулах...

0
08.07.2015
Ответить
Фаина
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха
Чистка организма))) выздоравливай!!!
0
08.07.2015
Ответить
Фаина
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха
Наталья, я не умею вставлять баннер и как делается ссылка на свой пост в главном посте( тоже никогда не делала) !?!?( туплю туплю туплю... Но я на блоге больше как читатель а не писатель....уж извините меня и подскажите кому не лень подробно)
0
08.07.2015
Ответить
БегИмот
БегИмот
Фокус, 16 лет 10 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу
И я не знаю как баннер вставлять(
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
баннер: правой кнопкой мыши щелкаешь на баннер. сохранить. сохраняешь у себя на компе. потом в свой пост вставляешь эту картинку( кстати у меня на компе просто картинка, не меняется), а когда вставляешь в пост она играет как и должна.
ссылка: в главном посте нажимаешь комментировать, пишешь большими буквами на примере нижнем название и на следующей строчке вставляешь ссылку на свой пост который ты создала
0
09.07.2015
Ответить
БегИмот
БегИмот
Фокус, 16 лет 10 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу
О, Мерси — всё поняла)
0
09.07.2015
Ответить
Фаина
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха
Спасибо большое! Супер! Время придет буду пробовать или написывать всем в панике..., аааа помогите-пасите ( как дочка говорит))))) ну вот картина проясняется- не так страшен черт как его малюют))))
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
ты можешь сейчас потихоньку писать. в ворде или у себя в дневнике и поставить галочку вижу только я.
0
09.07.2015
Ответить
Фаина
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха
О, и так можно!? )))) я дуб, поэтому так и сделаю наверно )))
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
ну как ты с утра? получше?
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну как... лучше чем думала... ибо ночью я переживала как я ваще с Ви буду тусить... в час ночи меня еще и выворачивать начало, а в 2 меня наконец вырубило... ура-ура! щас шатает, но вроде ничего так... думаю организм справился...

0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
а абсорбенты какие -нибудь пьешь?
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
и абсорбентов напилась еще вечером.. ночью закрепителей всяких еще... так что надеюсь что всё... а то в последний день в отпуске когда траванулась меня 3 дня колбасило... летела на пересадочном рейсе уперевшись головой переднее кресло и считая секунды.... 
0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
у меня такая фигня похудение не вызывает, а может это и к лучшему...
0
09.07.2015
Ответить
Настя
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

У меня на прошлой неделе было похожее состояние. Поела вечером морепродуктов и забыла, что перед этим я выпила кефира пол литра. На утро это мне аукнулось(((

Выздоравливай!

0
09.07.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Мать, так это наверно кто-то вчера черешни переел?))))
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
не..вчера черешни было уже чуть... но что-то кто-то точно сожрал что не надо... и черешенкой добавил... ))) 
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Илона, 24 года 7 месяцевСнежана, 24 года 7 месяцевДанил, 13 лет 3 месяца Урай

Приветик big_smiles_162.gifТакую вкусную грудку ( филе куры)сегодня приготовила:

Маринуем в течение часа грудку в смеси меда, аджики, горчицы, соли и  перца) и запекаем в рукаве или фольге в течение часа.. Очень вкусно, у меня даже дети ( которые мясо не едят) заценили. Не думаю, что присутствие меда здесь повредит))

Номер 84 Женщина-Кошка

Пп — 12 б.

Спорт — 0 б. ( не успела сегодня(( 

Джокер — 4 б. ( после выполнения джокера пару минут по валялась на ковре — 1,5 месяца перерыва в спорте дают о себе знать...)

Уход — 1 б.

Итого: 17 б.

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
горчица без сахара? ела в первой половине дня?
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Илона, 24 года 7 месяцевСнежана, 24 года 7 месяцевДанил, 13 лет 3 месяца Урай

Без сахара) и на ужин с овощами ела.. Если я правильно понимаю, грудка — это белок, запекала я ее без масла.. Или мой маринад не подходит для пп вечером?

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
именно... ложка меда не запрещена... но с утра... почитай устав...
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Илона, 24 года 7 месяцевСнежана, 24 года 7 месяцевДанил, 13 лет 3 месяца Урай

Ок.. До обеда так до обеда.. Тогда у меня 15 б

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
если честно то 10 , т.к. медом ты и сладкое тоже завалила — но на первый раз прощается )
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы... Мумбай ЗУмба ))))))) 
https://youtu.be/rLaK00B9AO8
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Илона, 24 года 7 месяцевСнежана, 24 года 7 месяцевДанил, 13 лет 3 месяца Урай

Наташ, это индийские танцы чтоли? В течение 4 часов..??

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Это индийская зумба...) даже песня про зумбу))) 4 минуты а не часа)))

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Илона, 24 года 7 месяцевСнежана, 24 года 7 месяцевДанил, 13 лет 3 месяца Урай

Хех)) обожаю индийские танцы)) жаль, не четыре часа, я бы поплясала часик))

0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
№27 Капитан Америка
ПП 12
Спорт 0 заболела
Джокер 4
Уход 1
Итого17
0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
выздоравливай! а зачем джокер делала?
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
спасибо, джокер успела с утра сделать, когда еще не поняла что творится)
0
10.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Наташ, я все ждала конца марафона. хотела попросить фото девочек без лозунга с нашего баннера, очень они мне понравились )))
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
слушай их же там целая серия .. вот 
0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Сспасибо!)))
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
Наташ, а таблица всё та же будет? или новая?
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
таже... тока сокращенная...
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 11 месяцев Челябинск
ясно, а то я уж растроилась что первый день а я внизу таблицы, заболела и спорта не будет, сил нет
0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
привет
№ 68
 пп — 10 (- БЖУ, Вечером вино, ибо ПМС меня кроет не по детски, надо было расслабиться, а валерьянку пить не хотелось (вино то вкуснее)))
спорт -3
джокер 4
уход — 1
итого 18

0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Я очень рада что марафон продолжается)))))
0
09.07.2015
Ответить
БегИмот
БегИмот
Фокус, 16 лет 10 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

Привет!

№  75

РОУГ

ПП – 12
Спорт — 5 (Шон Фокус Т25 – Чт, НН АВС-65 мин)
Джокер – 4

Уход - 1 (ванна с содой, щётка, масло)

ИТОГО: 22 балла

0
09.07.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
#59 Леонардо ПП 12 Спорт 5 (кардио) Уход 1 (скраб) Джокер 0 (готовлюсь к завтрашней силовой, берегу силы) Итого 18б
0
09.07.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Москва
1. Пп 12б 2. Спорт 5б 3. Джокер 4б 4. Уход 1б Итого: 22б я молодец))
0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ну Флэш всетки ыл скорее жив чем мертв... поэтому даже чуток подергался под зумбу и 6 упров из джокера сделал...
ПП — 10  есть начала только днем, и воду не допила/
Спорт — 1
Джокер — 2 
Уход — 1 молочко
ИТого 14
0
09.07.2015
Ответить
Настя
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Всем привет! Бобби #56

ПП — 12

Спорт — 5 (вспомнила сегодня старую добрую Джил)

Джокер — 4 (очень мне нравятся эти упражнения)

Уход — 1 (только жесткая щетка, без воды плохо)

Итого: 22 балла

0
09.07.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ТАБЛИЧЕЧКА
8cf5923594d6fb43a3ed363bbd522e3b.png
0
10.07.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Тольятти
№83 Ядовитый плющ
пп12
спорт 3 (уборка особенно мытье полов всей хаты,жесть и пробежка вечером)
уход 1
Джокер 3 (отжимания прошли безуспешно)

0
10.07.2015
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир
#62 Эластика. ПП 7 (сладкое), Джокер 3 , Спорт 4 (поход за грибами и ягодами, ген уборка в доме) уход 1(баня). Итого: 15
0
10.07.2015
Ответить
МамаТрои/Арсенал/Тоня
МамаТрои/Арсенал/Тоня
Ярослав, 24 года 10 месяцевВладислав, 21 год 8 месяцевСтанислава, 13 лет 1 месяц Сергиев Посад
Арсенал (19? -ли) ПП 12, Спорт 5(силовая в зале), Джокер 2 (доча не дала доделать, ушли гулять), Уход 1(сауна, массаж.крем)
0
09.07.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва
Я сегодня кратко:
№77 Гамора
ПП -10
Спорт -0
Джокер — 4
Уход -1
Итого: 15
0
09.07.2015
Ответить
Рина
Рина
Алёнушка, 12 лет 1 месяцДима, 9 лет 10 месяцев Краснодар

Привет № 80 ГРУТ

ПП 12

Спорт 5 (пробежка, трейси андерсон метаморфозы решила попробовать что то новое)

Джокер 4

Уход 1 (душ шарко)

Итого 22

0
09.07.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
№ 18 Зеленая Стрела
ПП-12
Спорт — 5 (ДМ Ускорь метаболизм)
Джокер — 4
Уход — 1
Итого — 22
0
09.07.2015
Ответить
Фаина
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха
Номер 50!? Человек-факел 17 балл все кроме спорта( оставила я его на вечер а разболелась ухо сил нет никаких) завтра к врачу
0
09.07.2015
Ответить
РАКЕТА
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 2 месяцаДенис, 11 лет 11 месяцев Фролово
78 12 баллов без спорта и сладкое
0
10.07.2015
Ответить
Настена
Настена
Мишель, 17 лет 10 месяцевСаша, 8 лет 4 месяца Карлсруэ

№3

22

0
09.07.2015
Ответить
Бабайка
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Стою в купальнике и дергаю ножкой. Качаю бассейн)
0
09.07.2015
Ответить
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - ПЕРЕКЛИЧКА Марафон " Сбрось лишнее" 13-ый отчёт .

Похожие записи

СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - Илария!!
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА... Танцуют ВСЕ!
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - Кто кого?
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - Гибкая сила
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ...