Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать седьмой

37 МИНУТ на копчике?????с вытянутыми руками и ногами а не в позе эмбриона?ну не знаю....я буду не я если не скажу Я НЕ ВЕРЮ!!!можете меня тапками закидать

Всем привет! Воздушные змеи #54

ПП - 12 (обычно, раз в месяц, я себе позволяю что-то вкусное и сладкое, а из-за марафона приходится держать себя в руках)

Спорт - 5 (то ли вчера на планках, то ли сегодня на пилатесе потянула себе ногу, ляха болит жуть)

Бонус - 3

Уход - 1

Итого: 21 балл

Ничего необычного. Филе обваляля в специях, выдавила лимон и чеснок, ночь помариновала в холодильнике и обшарила на сковороде-гриль. Лучше было бы отбить куски, но у меня времени не было

Хотя, я думаю что пойду ка я ВООБЩЕ, ибо всякие обвинения госпожи Ирины глубоко затронули мои чувства ....Можно удалить меня вообще из таблицы

Ой девочки как у вас тут жарко!!! А вообще в племени людей тоже хорошо, Элиана, заходи, если что, на огонек! Меня никто не спрашивал, но я хочу сказать, что так играть нельзя! Мы можем ежедневно присуждать себе по 22 балла, хомяча торт втихоря, и запивая его шампанским, можем писать себе хоть по 200 бурпи в секунду, только кого мы обманем??? Это одна сторона вопроса, так же и другая, зачем обвинять во лжи, если вы не можете быть уверены в том, что говорите? Здесь не миллион разыгрывается, и даже не чупа-чупс. Это игра и ваш плоский животик! Давайте жить дружно!

Такс... замонтировала и выложила Викин квест на тему Египта... кому интересно тут http://vk.com/beeitcz?w=wall46082977_1978

такс... Бендер вполне функционирующий робот... отошел...
ПП - 9 ибо разы сегодня начались только после 5 часов вечера))) и бжу завалено...
Спорт - блин... жаба душит ставить 1 за табличку.... щас Лесли потопаю - чтобы хотя бы 3 было...
Бонус - 3
Грудь тушеная с кабачками.. как хорошо что вчерашняя пьяная саранча до курицы не добралась...
Ну все банально - порезал, закинул приправ и травок разных, потушил чуток, потом кабачек туда и лук... если потом полить белым йогуртом и добавить аджики - очень даже...

Почему пост не в сообществе? Иои я что то не то жму?

Курица с сметанном маринаде

на 100грамм - 74.02 ккал
Б/Ж/У - 6.06/3.93/3.89

Ингредиенты:
Куриные грудки- 1500 гр
Сметана - 1 ст
Лимон - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка - по вкусу
Орегано - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:
1. Для этого блюда нам понадобится 1,5 кг курицы. Тщательно моем их перед приготовлением и даем стечь лишней жидкости, пока готовим соус.
2. Готовим соус: выдавливаем сок лимона. Смешиваем его с приправами, солью и измельченным чесноком.
3. Добавляем мелко нарезанную петрушку и сметану и все тщательно перемешиваем.
4. Берем рукав для запекания и выкладываем туда. Заливаем соусом и все перемешиваем. Выпекать можно в рукаве, или вытащить и переложить в форму и залить все соусом. Иногда я делаю их в мультиварке.

Вот совсем -совсем только курогрудь даже маленького Бегемотика мне для настроения не прислали? НО у нас скисло кокосовое молоко, значит у меня минимум два ингредиента КУРОГРУДЬ и КЕФИР (а вчера ещё совершала набег на огород соседский - укропа и петрушки нарвала)

Я с подготовкой и празднованием первого дочкиного дня рождения всё пропустила. Вот только выдалось спокойное время, зашла отчитаться, и написать несчастный рецепт с куро-грудью.... И заодно посмотреть, кто что выкладывал, чтобы не повториться.. И мягко говоря, я ОФИГЕЛА.... Хорошо с одной стороны, что вчера не было времени сюда заглянуть, я человек не равнодушный, и несправедливое отношение ни к себе, ни к другим не приемлю. И я бы в стороне не осталась.. Я в шоке от вас, девчонки. Не буду тыкать, от кого конкретно, но такого я просто не ожидала.. Я тот "йог-ФРИК", который сидит "уголком" 37 минут. И я бы в нём просидела ещё, но проснулась дочка. Мне очень жаль, что кого-то я так огорчила тем, что я это могу. При том, что многое другое я НЕ могу. И я всегда искренне радуюсь и восхищаюсь успехами других. Меня это мотивирует и вдохновляет. Но получить ушат грязи на голову за то, что я оказалась в чем-то лучше кого-то... Офигеть. ПС: прости, Бендер, что я опять эту г-но тему тут в нашем прекрасном топике про куро-грудь подняла. Но я не могла промолчать, мне обидно за несправедливые обвинения, как будто бы я в чем-то кого-то лично ущемила, не дала участвовать в марафоне своей "нечестной игрой". Пока что у меня всё.

змеи №11

Девочки,

66 Серферы

ПП 9 минус бжу и приготовление

Спорта не было, совсем какой-то тухляк приключился, не было сил и руку поднять.

Джокер 3

Уход 1 (сделаю массаж)

Итого 13

Рецепт. Для меня просто грудь это праздник... Суп: бульон, ложка йогурта + травы (сама мыла-сушила-измельчала)

Проосто грудь, просто рис на бульоне из под груди, просто свекла. Можно назвать это "ПП-ассорти" =) Наташ, если хочешь, можешь баллы убавить.

А булочку на заднем плане муж положил, сам и съел.

Вообще предлагаю сделать другой неспортивный джокер... а то ПП - легко!

заствь всех приготовить что-то совсем не ППшное для домашних и ни съесть ни кусочка! =)))

20# сс 21б фото в моем дневнике. Спорт: стрейчинг 45 мин. Ездили на ВВЦ, уже 2-е выходные, там так хорошо стало: динозавры, выставка авто, аквариум, перевернутый дом, страна Алисы и все можно посетить с детками. Там есть крутые качели облачка, дети и мы были в восторге))))

ДН!

82 ССерфер

ПП 10 (- за БЖУ)

Спорт 2 (повторила вчерашний джокер+скручивания+небольшая растяжка)

Уход 1 (ац крем)

Джокер 2 (напишу ниже)

Итого 15

Куриное филе. Поскольку я пока недолго на ПП и вообще по жизни могу есть одно и то же (с мужем мне в этом отношении просто повезло: он такой же), мне ещё не надоело куриное филе а-ля натюрель. Так вот, лет 5 назад по ТВ выходила программа Елены Чекаловой "Счастье есть!". Так вот Елена в одной из первых передач дала идеальный со всех сторон рецепт отварного куриного филе: в кипящий куриный бульон (у меня - кипящая вода) бросаем целиком куриное филе (с ладонь величиной, около 150 гр), солим (перчим?) и варим 3 (три!) минуты. После такой варки получается белоснежное, идеальное, сладкое, ароматное, тающее во рту, мягкое как докторская колбаса мясо. Из моего опыта: два куриных филе я варю 4 минуты, курогрудь без кожи на кости потребует около 10 минут. Затем такое куромяско (поверьте, оно очень вкусное) можно использовать в салате ПП-шном и не ПП-шном, есть просто так, можно взять соусы и даже варенье, например, брусничное или клюквенное.

Всем привет № 10 Северное сияние.

#27 Тау'ри

ПП - 12

Спорт - 5 ( ДМ бодишред + 5 мин планки )

Джокер - 3

КУРИНЫЙ РУЛЕТ

1 кг филе нарезать кусочками 1х1 см. Добавить соль, специи и 20 гр порошкового быстрорастворимого желатина. Хорошо перемешать, чтобы желатин равномерно распределился. Выкладываем фарш на пищевую пленку, формируем в прямоугольное полено и заворачиваем в пленку, слоев 10-15, чтобы сок не вытекал. Полученный рулет варим в кипящей воде 1 час, или в мульте на пару по 1 часу с каждой стороны. Готовый рулет не снимая пленку поместить на ночь в холодильник.

Уход - 1

Итого - 21

61, Воздушный змей

Я недавно на ПП и пока делаю максимально простые блюда. Купила себе маленький ковшик с тефлоновым покрытием и там припускаю нарезанное мясо с чесноком или просто так. Сегодня решила сделать "пиццу" на грудке: мясо отбить, посолить, намазать томатной пастой, положить лучок/чеснок, помидорки, болгарский перчик, при желании, посыпать тертой моцарелой немного. Блин, только сейчас поняла, что забыла намазать ее долмио(((

# 32 Серебряный серфер

за 11.09

ПП - 10 (вечером малина и яблоки)

Спорт - 0

Джокер - 4

Уход - 1 (массажный ролик)

Итого:15

За сегодня

ПП - 7 (слопала сладенькое, увы)

Джокер - 2 (не готовила сегодня)

Спорт - 0

Уход - 1

ИТОГО: 8 балов

Салат, который всегда делала на праздники моя бабушка. "Черепашка", вариация. Выкладываем слоями и украшаем по своему вкусу: белок яйца мелко порезанный или натертый на крупной терке; курица отварная, нарезанная тонкой соломкой; лук, побывавший на 10 мин в кипятке; зелёное яблоко, натёртое на крупной терке; сыр натертый; грецкие орехи порубленные; желток на мелкой терке; половинки грецих орехов. Слои промазываем на своё усмотрение - сметана, домашний майонез (я использую), йогуртовая заправка.

привет, вот мой в клад в бесконечную вереницу рагу
Просто и съедобно. Курагрудь, и все овощи что есть в доме. У меня это лук, морковь, кабачки, перец, баклажаны и обязательно добавить интересных специй, сейчас я злоупотребляю наборами для гриля, так появляется полный вкус.
ПП 12 (хотя в обед было пиво, но в разумных пределах)
джокер 3
уход 1
спорт 3
итого 19

ПП-12, Спорт-0, Бонус-3, Уход-1. Ну и форсмажор. Итого 21

Борщ у меня, хотя кто-то скажет, что это совсем и не борщ. На овощном бульоне, без картошки, без зажарки, с отварной куриной грудкой :) Очень вкусно и совсем не вредно :)

Ой рецепт, только без фото, я сегодня куру сварила в воде с луком и солью. Так для быстро супчика, немного овсяных хлопьев заливаю бульоном, кусок куры и ву-аля суп готов. Из грудки делаю котлетки, нарезаю кубиками грудку, сыр, добавляю яйцо, перемешиваю и жарю на сковороде хорошо разогретой смазанной маслом растительным (для себя оливковым, для детей растительным). Кушать их можно как горячими, так и холодными.

Я часто делаю куриную грудку на гриль сковороде. Экспресс обед или ужин. Отбить грудку потоньше, пожарить без масла. В тарелке полить оливковым маслом. Есть сразу, так гораздо вкуснее и сочнее.

Это мой вчерашний обед, как знала, что надо сфотографировать )) куриная грудка и кус кус.

Номер 4, племя воздушного змея

пп - 12 баллов

спорт - 5 баллов ( бег, прыгалки, отжимания)

Джокер - 5 баллов

Уход - 1 балл скраб,крем

Итого: 23 балла

Люди 46. Приемы пищи 1, приготовление 1, вода 1, уход 1. Бонус за рецепт.... ээээ. Куры дома нету. Я последнее время жарю в листах магги на сухой сковородке. И еще курогрудь на пару. Просто на пару и усе!. Можно защитать себе 2 балла за рецептик? ?)))) Если да, то у главной лентяйки марафона 6 баллов.

Итак результаты...

Вот как-то так... Жду на совете племена Змей и Серферов...

И табличка:

52 Татьяна Серферы

84

ПП 12

Спорт 5

Уход 1 обвертывание

Джокер увы - 0

Итого 18

№1

пп 10 (минус 2 за бжу, опять ела запеканку на полдник. И буду еще два дня есть, так как много осталось)

спорт 5 (кардио)

джокер 3

Уход 1 (лосьон)

Итого 19б

Змеи №71

пп 7

спорт 3

джокер 2 (беру курогрудь, обмазываю солью, специями по вкусу и настроению, заворачиваю в фольгу или не заворачиваю, и отправляю в духовку до готовности. употребить с овощами, лучше свежими)

уход 1

итого 13

Я вообще не поняла этого ажиотажа мы, что корову тут выигрываем, мы куем свое тело. Честно мне все-равно в каком племени отчитываться, но если я с ними, то делаю все по мах, мы же команда и бросать их я не собираюсь, тк все сплотились и морально поддерживаем друг друга. Если кому надо я уйду в племя людей, я же так же буду отчитываться и делать все по мах, в чем разница??? Я вообще не понимаю итог будет фото тела, там уже сколько отжиманий было вообще не важно! Все я угомонилась)))) всем спасибо и хорошего вечера, пошла с двоечником мужем смотреть комедию ииии снимать стресс))))

Меня ниже расположившиеся сосиски навели на мысль о давно позабытом и не помню где раздобытом рецепте. Особенно сейчас актуально, в сезон кабачков. Делаем куриный фаршик как на котлеты, режем кольцами кабачок, одеваем на деревянный шампурик поочередно кольцо кабачка, столько же по толщине фарш и т.д., сверху можно еще подсолить, затем трем сыр, всё заворачиваем в фольгу и в духовку. Делаем соус. Йогурт обычный без ничего, туда зелень, чеснок, соль. Всё. Под соусом даже муж ел))) в конце можно фольгу открыть, чтобы сыр запекся!

Даааа, сегодня здесь действительно жарко!!! А вот и мой рецепт домашних сосисок: 500 г курогруди + 1 яйцо + 100 мл молока +соль и перец чуть. Все блендером бзззззз. Раскладываем на пищевой пленке, завязываем и готовим на пару 30 минут. Муж не ест ни в какую, а мне и доче нравиться)))

И я пока отпишусь. берем лук грудку баклажан. Кабачок, перец сладкий, помидор, чеснок, соль, перец. Лук режем полукольцами, ггрудкина небольшие кусочки, баклажаны кубиками побольше, кладем в друшлак и солим,чтобы горечь ушла, кабачок режем так же как и баклажаны, перец и помидоры кубиками. Кладем в сотейник лук с грудками. Тушим Их под крышкой, добавляем баклажаны с кабачками и твоим до полуготовности, выкладываем помидоры с перцем, солим Перчим, тушим еще мин.15, выдавливания или нарезаем чеснок и твоим еще мин.5

лучше поздно, чем никогда=) я обожаю делать так: мелко режу курогрудь 1шт и 2-3 луковицы средних, все на сковороду с антипригарным покрытием и жарю- лук и курогрудь дает сок и в этом соку тушится- специи по вкусу! долго не тушите будет сухая, а мало не прожарим, но если все в меру то будет отлично! отдельно варю либо гречу, либо бурый рис, либо перловку и запускаю в курогрудь и дообжариваю! ввкуснятина!!!!!!!!

33 таури

21 балл

тефтельки

#2

Пп 12

Спорт 5 60 мин велотренажёр и БФ

Уход 1 коф скраб

Итого 18

52 Серферы

№ 26

Серферы

ПП-12

Спорт - 5 (Шон НН-40 мин)

Джокер - 3

Уход - 1 (ацик)

Итого 21 балл

Бендер ожил... щас выложу результаты

Ой какая прелесть))))) начну пожалуй) девочки, меня в отеле отлично кормят, поэтому сама готовить не буду, так что без фото! Берем курогрудь, 1 яйцо, белокачанную капусту, лук, морковь, соль, специи по вкусу. Всё хорошенько размалываем, чтобы получился фарш! Формируем котлетки. Далее на ваше усмотрение-пароварка или тушим на сковороде с добавлением водички. Ням!приятного аппетита! У вас получились сочные, нежные, ароматные котлетки!