45 День 08. 07.
Прошедшие марафоныДоброе утро!
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Оля
Добрый вечер! Номер 47. Вернулись с дачи. Весы там старинные, лучше взвешусь завтра утром. ФПУ 10-5-0. Дописываю все предидущие пропущенные дни. Интернет на даче баснословно дорогой, надо безлимитный подключить, а я все никак этим не займусь, с детьми не до этого как то.
09.07.2015
Ответить
Tatiana
возьмите меня плиз. мне хватит этих 2х недель чтобы как раз изучить пп.А потом я с вами и следующий марафон буду
08.07.2015
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Привет. №26 вес 67.1кг (мои 100гр вернулись))вчера 0-5-0 расслабон вышел.
08.07.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.