Задание, Помрой

Девочки, прошу вас в комментариях к посту, который будет в понедельник, указать ваш вес, рост и объемы. Вес - утром натощак, после посещения туалета.

Продумайте свое меню на понедельник. Подойдите к этому серьезно!

Понедельник, вторник - 1 фаза. Смотрим табличку. Список продуктов 1 фазы.

Примерное меню по фазам. Можете опираться на него, и придумывайте свое!

Фаза 1 
Рецепт первой фазы: смузи из дыни
*дыня, овсяная мука, мороженная смородина

Рецепт первой/второй/третей фазы: куриные сосиски

Фаза 2
Рецепт второй фазы: фаршированные перцы

Рецепт первой/второй/третей фазы: куриные сосиски