Все добрый день!
Как ваше настроение? Занимаемся? Давайте постараемся на выходных выжать из себя все, что сможем, чтобы понедельник нас порадовал отвесами и "отсантиметрами"=)))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Жуковский
Привет! Номер 1
10-10-10
Все делаю как всегда, а вес зараза топчется на месте +- килограмм. Может калораж увеличить? Уменьшать уже некуда.
0
22.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
хз... а если вообще ничего не делать, что происходит?
0
22.04.2016
Ответить
Жуковский
Ничего не происходит. Я в принципе питаюсь как обычно, только сладкое ограничила. Раньше я с бОльшим количеством сладкого худела. Первый год такое. Может на гормоны сдать кровь?
0
22.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
даже и не знаю... я тоже уже не худею давненько, но думаю, тут просто достигнут минимум, дальше уже анорексия=) а ты чувствуешь лишнее, оно тебе мешает?
0
22.04.2016
Ответить
Жуковский
Ну да, чувствую. Немного, но есть. Хотя по весу лишних 5 кг, но столько даже не знаю где) Может быть из-за того, что в зал хожу с января, мускулатура выросла тяжёлая?)
0
22.04.2016
Ответить
Саратов
Может быть вам загрузочный день устроить?! А КД не ожидаются, у меня вот 10 дней до них, и заметила +- 300гр пляшут 😠😠😠
0
22.04.2016
Ответить
Жуковский
У меня уже с января так. Загрузочный наверно нужно, но страшно(
0
22.04.2016
Ответить
Саратов
читала что вес вниз идет потом, активно. У меня сегодня загрузочный и пмс день😆
0
22.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
отлично, только не расслабляться!!! держимся, уже недолго осталось!=)))
0
22.04.2016
Ответить
Саратов
🙌🙌🙌занимаюсь обязательно, с приседаниями сдыхаю, но делаю.... Ф 10 П 10 у 10
0
22.04.2016
Ответить
Москва
№22, Ольга
10/10/10
В выходные у меня насыщенные - субботник, репетиторство, выполнение заказа по рукоделию, т.что физназгузка гарантированна, хочешь- не хочешь =)))
0
22.04.2016
Ответить
Комсомольск-на-Амуре
привет! я 25.04 выписалась из роддома. надеюсь еще не опоздала. мой вес 77.3 рост 168. объемы не измеряю, кормлю грудью.
0
25.04.2016
Ответить
Минск
Привет. Номер 20. Я на этой неделе неважно...нервная...задержка кд. Подтянусь после
0
23.04.2016
Ответить
Привет!!! У меня КД, чувствую себя ужасно, хорошо что хоть не жру. Но пока 0-10-0. #12.
0
22.04.2016
Ответить
