День 22. Большой недельный отчет!
Действующие МАРАФОНЫВсем привет!!!
Сегодняшний отчет начнем с поздравления!!!
Наша участница Татьяна, №18 стала мамой малышки Даши!!! От всей души поздравляем всем нашим коллективом, желаем крепкого здоровья, счастья, удачи, ну и конечно, добиться цели в нашем марафоне!!!
а теперь к отчету:
1) Пишем свой номер.
2) Пишем наши измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
3) Анализируем прошлую неделю, работаем над ошибками.
4) Пишем план на следующую неделю!
Ксения
Привет еще раз. номер 23. Вес 77.800. ОГ 102, ОТ 83, ОЖ 96, ОБ 106, ОН 63, ОР 30. Не смогла остаться с Шоном Ти, вернулась к "Нет проблемным зонам" Дж.Майклс. суббота и воскресенье П-10, Ф-10, У-5, Пятница Ф-5, П-10, У-0. Если с физической нагрузкой проблем нет, то систематизировать свое питание сложнее. Из=за моей лени конечно же, буду дальше исправляться.
26.04.2016
Ответить
Катя-Катя
=))) питание самое сложное, но если привыкнуть, то потом уже не задумываясь питаешься правильно=))) у меня уже отработан список продуктов, меню, рецепты, как до автоматизма, да и муж следит, чтобы не покупала лишнего=))
26.04.2016
Ответить
Ксения
В семье пищу по правилам ПП любят избиратнльно, особенно муж. Трудновато извращаться, угождая всем
26.04.2016
Ответить
Надюн
Поздравляю мамочку от всей души! Крепкого здоровья и счастья малышу!!!
Итак. №16.
Вес 65 (-600 с начала марафона). На самом деле в середине недели вес доходит до 64, и так прыгает туда-сюда.
ОГ 94 (0)
ОТ 76 (-2)
ОЖ 84 (-2)
ОБ 93 (-2)
ОН 56 (-1)
Тело подтягивается, на вес не смотрю, объемы радуют, медленно, но верно идем на уменьшение. Осталось 2 массажа на этой неделе и тренировка. Потом затяжные майские шашлычные, поедем на природу в деревню. Сильно расслабляться не буду. Постараюсь больше активничать.
26.04.2016
Ответить
Елена
Всем привет!
Простите за опоздание...
№19. Вес 64,6, ОГ-101, ОТ=ОЖ-94, ОБ-101, ОН-54.
Медленно , но верно! иду к заветной цели!
В пят и в выходные, успехи были не важные, дочка приболела...
Планы на неделю остаются прежними: следить за питанием, постараться заниматься (дочка дома, не знаю как получится), ну и уход.
26.04.2016
Ответить
мне не жалко!
Ольга
№22, Ольга
Вес 62
ОТ 70 (+2)
ОБ 95 (-3)
ОЖ 79(+2)
ОР 29
ОН - 57 (+1)
Не знаю, почему прибавка в объемах, вес стоит на месте!
25.04.2016
Ответить
таня
всем привет!!! №18. огромное спасибо за поздравления!!!! очень приятно!!!!
на сохранении я похудела с 97 до 89. с роддома вышла 78. сейчас мой вес 76,6. объемы не измеряю пока.
вес 76,6
25.04.2016
Ответить
таня
питалась только больничной едой, по расписанию. ужин в 17.20. отбой в 22.00. только вода после ужина. еще я не ем молочные каши и молоко. на завтрак часто чай и хлеб черный с маслом 2 кусочка и на ужин часто то же.
26.04.2016
Ответить
Катя-Катя
нифига себе, и так быстро сдулась? чудеса=))) я когда в РД лежала, мне мои мешками еду таскали, ибо я не могла терпеть чувство голода=))) какие планы-цели дальше?
26.04.2016
Ответить
таня
ко мне ни кто не приходил, муж работает, ко мне не успевал. все подруги, не работающие, распределены - кто, когда сидит с моими детьми (они сами вызвались помочь).
28.04.2016
Ответить
Irina.
Всем привет !! № 24
Вес 63
Ог -95
От- 76
Об- 101
Ож- 90
Он- 54
на выходные к КД присоединилась мигрень - поэтому все по нолям
25.04.2016
Ответить
iskusnica
Привет стройняшкам!)
№2
вес 73,3
ОГ 95 ОТ 82 ОБ 102
ОЖ 94 ОН 56
Неделя была в себя приходительная, появился спорт))) Следующая неделя, скорее всего, выпадет на КД, тренажер и ходьба мне в помощь, но ПП и уход в силе ))
План: тот же, + не вестись на зов гормонов)
25.04.2016
Ответить
iskusnica
нет, на это духовный настрой нужен что абсолютно невозможно на работе, а так просто, "для галочки" - не хочу
26.04.2016
Ответить
Катя-Катя
о да, я тоже так считаю=))) сама пока тоже не пощусь, считаю, что не доросла еще=)) маманя у меня строго придерживается, зато после поста килограммами сливочное масло и колбасу трескает=))) Я ей сколько раз говорила, что так нельзя, пост для того, чтобы очистить организм и разум и потом беречь это состояние, не действует=)))
26.04.2016
Ответить
Светлана
№ 29, вес вырос, вот толи отпуск виноват, халтурила толи кд скоро, но я в строю.
25.04.2016
Ответить
Катя-Катя
ничего, объемчики тают, все норм=))) Москва не сразу строилась=))) лучше медленно и навсегда, чем быстро и с возвратом=))) мы обязательно победим!!!
25.04.2016
Ответить
Инна
Всем привет! Номер 11. ОпГ 75, ОТ 69, ОЖ 78, ОБ 92, ОН 54. До четверга прошлой недели я была довольна как слон, отвес уже был 1 кг, но потом КД и мой полнейший срыв. В результате отвес всего 400 грамм, но спасибо, что хоть не +! Не знаю что и делать, до середины недели я бодрячком, а начиная с четверга я хочу есть всегда и везде, а самое главное мноооого! Помимо занятий в зале подключаю бег по 30-40 минут, по вечерам. Отчёт за выходные Ф и П по 0 за все 3 дня, У:10
25.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.