День 4

#3 я задержалась с отчетом, на сайт не могла войти ((( ф-10, п- 5, у-5.

Питание - 10, Физнагрузка - 5, Уход - 5

#4 п-0; ф-10; у-10.

ДН! № 16. С - 10, П- 10, У - 10.

№14 п-5, ф-5, у-5 что-то коленки заболели от велотренажёра, да и с питанием , но продолжаем

Привет. #1. 10/10/10.

#6 П10 С10 У10 + штраф 50 приседаний))))

#15. Ф-10, п-10, у-10

номер 10 питание 10, спорт 10, уход 10

#8 Блиииин, я как раздутый шарик, сегодня начались кд, а вчера правда до 6 вечера съела кусочек косички с маком и молоком(папа привез , да так аппетитно они её ели, я слабачкаё не устояла) и сегодня уже тяжесть такая, и настроение никакое, с одной стороны есть хочу нереально, а с другой такой дискомфорт внизу,что ничего не хочется.....😢😢😢😢 ненавижу этот период, в течение его прилипает 400-500гр, хоть и вода но с ней тоже надо прощаться 3-4 дня😠😠😠😠😠 за вчера ф 10 П 5 у 10(обёртывание)