Оренбург
Хочу ввести макароны в свой рацион в качестве разнообразия (как гарнир к овощам:кабачок, помидоры, зелень) Знаю, что желательно употреблять макароны из твердых сортов пшеницы, а также варить их не до полной готовности.
А если взять обычные макароны и не полностью сварить - это не одно и то же?
Девочки, кто употребляет макароны, подскажите, какие вы берете, как варите... Или это вообще миф, что от макарон можно не поправиться? Употреблять планирую 1 раз в неделю.
Оренбург
Вообще, я тоже считаю, что можно есть все, но по немного. И очень завидую тем, кто может скушать 1-2 печеньки, 2-3 пирожка, палочку шашлыка... Мне же, если попадет в рот печенька, одной-двумя дело не закончится. Могу съесть штук 10. То же самое касается и других вкусностей. Поэтому для меня вариант один - не есть совсем. Ну, по праздникам только.
Москва
Разница есть, лучше всего брать цельнозерновые - они менее обработаны и соответственно для организма полезнее. 1 порция - грамм 50-100. От макарон как таковых вы не поправитесь, но они должны вписываться в ваш рацион (кбжу), тогда все будет ок.
Оренбург
В рацион вроде вписываются! Я читала, что их нельзя есть с жирным соусом, мясом (с углеводами в общем), а так вроде можно. В разумных, конечно, пределах.
Москва
Не одно и то же) из твёрдых сортов Barilla, Maltagliatti. На обед можно грамм 50)
