Девочки,нужна ваша квалифицированная помощь по направлению в "правильное русло"
На носу похудательный марафон,а у меня полнейшая каша в голове и нет плана действий.
Вот поделитесь,как вы выбрали систему питания,ограничения и физическую нагрузку?
Я как приведение брожу по различным сообществам по похудению и ничего конкретного для себя не подобрала.
Немного о себе. Вес сейчас 72 кг,мечта заиметь 60))) Была давно такой стройняшкой.
до беременности вес был 72,рожать пошла с 85 кг. в "норму" пришла быстро,в которой и остаюсь и по сей день. Но такая норма меня совсем не устраивает(((
На диетах различных сидела еще до детей и перманентно,были результаты,но не особо впечатляющие.
из занятий спортом была только йога 2 года.
мечтаю вернуться,но пока не тяну по финансам.
Вообщем как-то у меня вве грустно.
Нужны ваши советы и пинок для полного счастья.))
