9 часов - кукурузные хлопья с капелькой слив. масла, печенье, кофе без сахара, зефир
тренировка с ДМ
13 часов - пшеничная каша с маслом
16 часов - кусок отварной курин. грудки, 2 яйца, чай без сахара
около 7-8 вечера пока готовила пробывала на вкус 1 соцветие цв. капусты, 1 ст.л. лукового супа, 22 часа - 1 ст. кефира 0%
вес с утра опять порадовал))) каждый день стабильно -200,300 г)))
