А именно, для своей красоты и здоровья)
Питание:
завтрак (10.30) - блинчики с творогом и клубникой (не взвешивала))), чай с мёдом.
2-й завтрак (14.00) - яблоко 200 г.
обед (17.00) - киноа с грибами и морковью 200 г, помидор 80 г.
ужин (19.30) - дорадо запеченная 150 г, редис 150 г.
вечер (21.00) - закваска 250 г.
Физнагруз:
Прогулка 4 часа.
Вода - 2,4 литра
Витамины утром.
Завтра контрольное взвешивание 
Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)