День 6
Летний марафон стройностиПриветик!!!
Как ваши дела? У меня появилось предложение в дополнение ко всем нашим стараниям добавить слежку за своей осанкой=))) Лично у меня с этим большие проблемы, сутулюсь, хочу приучить себя все время держать спину прямо.
Как прошел у вас вчерашний день? Отчитываемся: физнагрузка, питание, уход.
Девочки, старайтесь, чем меньше прогулов, тем лучше результат 1 сентября=)))
Я за вчерашний день ударно 10-10-10-10=)) кстати, хочу сказать, что плоский живот 1 уровень вчера дался мне уже сравнительно легко=) взмокла конечно, но уже из сил не выбивалась=)
![](https://style.imgbb.ru/5/3/0/530e6cddffa8cae7133b3e9bb2794ef6.jpg)
Ольга
Я по ходу прогульщица, все по0, но я не потерялась... Каюсь...исправляюсь... про осанку 5+, еще бы инфы Катюш подкинули, что да как....Псиб!
07.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Катя-Катя
а Катя писала про осанку, пролистай чуть ниже=))) там видяхи, как спину тренировать=)
08.06.2013
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/navatar/75/757078/ab3eeb6c0453e086ba9de3e58a52c417.jpg)
Наталья
Мне бы тоже что то с осанкой делать нужно, сутулюсь сильно, хирург сутолость 2-ой степени ставили.
С отчетами затянула, семейные проблеммы не большие.
Так спорт 3. питание 8, уход 1.
07.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Катя-Катя
ничего, главное чтобы в семье все наладилось, а со спортом догонишь!!!
07.06.2013
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/navatar/74/741845/653acb5a37572f59ec8326a78614b274.jpg)
Алёна
Я осанку-ок) 15 лет танцами занималась-так и сохранилась, питание-8: еда здоровая, но ела конфеты(((, спорт-8-только йога, силовые-нет; уход-0- вечером ездила на маникюр-педикюр-время ушло))).
06.06.2013
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/22/227033/201606/070db6347598a877e390ea778ee4f6c6.jpg)
Маленький_принц
а я не сутулюсь - я горблюсь:( но хоть на йоге спину держу прямо, хоть небольшая тренировка для мышц. питание 10, остальное по 0.
06.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Катя-Катя
подтягиваемся=)) горбатая спина - больше живот=)))) для нас с тобой особенно актуально, читаешь коммент - выпрями спину=))))
07.06.2013
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/31/316498/201509/9befa578e2fac6dd46696e76c955959d.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/4/45097/8828b1e066579191a0fb289cef92209e.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/95/950697/201908/32b655077a6602891f0354137d756fc0.jpg)
Оксана
спорт 10 питание 5(следующая неделя выходная, питание будет на десятку))) уход 10
06.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/16/165214/201605/c3c2b7b1aac7b262b9253d62516930f3.jpg)
Ирина
10-10-10
осанка это да и моя проблема тоже, я уже даже не замечаю как сутулюсь. а когда спину выравниваю мне почему то дискомфортно становится, привычка наверно уже
06.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Катя-Катя
давай, теперь напоминать буду=))) читаешь мой коммент - спину прямо=)))) ну и за баллы - молодец!!!
06.06.2013
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/navatar/32/323462/12a9032edf12f58ffc1e4310c914a07b.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/32/323462/12a9032edf12f58ffc1e4310c914a07b.jpg)
Оксана
Кать,вот чесно стараюсь.но блин,у меня теперь такая херня с аппетитом делается,что пипец!!!( от отмены гормонов востановляется со скрипом мой нестабильно-нецыкличный цыкл) чувствую себя как какашка и вся отекла..постоянно хочется хлеба и зрелищ шоколада..
06.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.