Приветик!!!
Как ваши дела? У меня появилось предложение в дополнение ко всем нашим стараниям добавить слежку за своей осанкой=))) Лично у меня с этим большие проблемы, сутулюсь, хочу приучить себя все время держать спину прямо.
Как прошел у вас вчерашний день? Отчитываемся: физнагрузка, питание, уход.
Девочки, старайтесь, чем меньше прогулов, тем лучше результат 1 сентября=)))
Я за вчерашний день ударно 10-10-10-10=)) кстати, хочу сказать, что плоский живот 1 уровень вчера дался мне уже сравнительно легко=) взмокла конечно, но уже из сил не выбивалась=)
в таком напряжении нужно простоять 2 минуты, у меня сегодня только минута получилась, слабачка я еще....тут в принципе, все мышцы работают, не только пресс, но и руки, ноги, попа, спина...
объем груди 109,объем талии113,объем бедер116,объем ног по 68 см.очень хочу скинуть что набрала после родов!!!!
