Просто показываюсь.
Фото до и послеРаботы над собой еще очень много! Но покажусь так сказать "до" и "как будто после" (потому что это не конечный вариант меня ))) Далее страшно-ужасная фотка и фотки с прогулки в субботу.
Рост 168. 73,3 кг (а то и все 75!) ((((
А Это уже 59 (вес сейчас скачет, походу перед КД)
Руку за спиной держу - приучаю себя держать спину - напоминаю себе, что бы не горбилась ))
Мария
Катечка вы мега молодец,у меня сейчас такой вес,как был у вас.Буду брать пример с вас .Результат на лицо и тело. Умничка.
17.01.2014
Ответить
Екатерина
Спасибо!Удачи в начинаниях! У вас все получится и вы обязательно добьетесь результата - главное захотеть!
17.01.2014
Ответить
Наташа
Вы такая молодец! 
У меня рост тоже 168 и вес сейчас близкий 72,7 к вашему начальному(( Возьму вас за пример!
У меня рост тоже 168 и вес сейчас близкий 72,7 к вашему начальному(( Возьму вас за пример!
15.08.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо!У вас обязательно все получится, стоит только захотеть! Удачи! 
15.08.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо большое! 
Ну это я себе так просто напоминаю ))) естественный прогиб, все дела )))) Даже не знаю, на сколько действенно, но стараюсь )))
Ну это я себе так просто напоминаю ))) естественный прогиб, все дела )))) Даже не знаю, на сколько действенно, но стараюсь )))
21.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо!
Прикалываешься что ли? я и дня без любимых продуктов не протяну! Хорошо, что это мясо! 
Диета это не для меня - я голодная - способна на убийство!
В феврале начала с ДМ (Джиллиан Майклс) "стройная фигура за 30 дней" заниматься и придерживаться правильного питания (никакого сладкого, мучного, жирного, жареного + не ела картошку). Разбила приемы пищи на 4 минимум по принципу утром кашу, обед - первое + второе (мясо, котлеты на пару из говядины/курицы, рыбу, яичница), полдник - творог (правда я его не люблю, поэтому иногда заменяю на яйца, кабачковую икру), ужин - тоже самое второе, что и на обед. и по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи за 20 минут. Когда ДМ закончила, стала делать "пресс за 6 недель" и "аппетитные бедра и ягодицы", всё с ДМ. Сейчас повторяю второй уровень плоского живота и упры с АК (Анна Куркурина) для отдельных мышц (попа, грудь, спина)...
Прикалываешься что ли? я и дня без любимых продуктов не протяну! Хорошо, что это мясо! Диета это не для меня - я голодная - способна на убийство!
В феврале начала с ДМ (Джиллиан Майклс) "стройная фигура за 30 дней" заниматься и придерживаться правильного питания (никакого сладкого, мучного, жирного, жареного + не ела картошку). Разбила приемы пищи на 4 минимум по принципу утром кашу, обед - первое + второе (мясо, котлеты на пару из говядины/курицы, рыбу, яичница), полдник - творог (правда я его не люблю, поэтому иногда заменяю на яйца, кабачковую икру), ужин - тоже самое второе, что и на обед. и по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи за 20 минут. Когда ДМ закончила, стала делать "пресс за 6 недель" и "аппетитные бедра и ягодицы", всё с ДМ. Сейчас повторяю второй уровень плоского живота и упры с АК (Анна Куркурина) для отдельных мышц (попа, грудь, спина)...
19.06.2013
Ответить
Катя-Катя
супер!!! помолодела лет на 15 минимум=))) муж наверное не нарадуется=)))
17.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо большое!
Промежуточный только ))) Еще много работы! килограмм на 5 так ))
Промежуточный только ))) Еще много работы! килограмм на 5 так ))
17.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.