добрый день, девушки-участницы сообщества! Начну я со своей предыстории) Я постоянно заморачиваюсь на том, чтобы похудеть, но не скажу, что перепробовала все диеты. Очень хорошо похудела после родов на Дюкане, пробовала диету Магги, но она у меня не пошла. Вроде бы стабилизировала своей вес, но с наступлением лета у меня опять прибавка-6-7 кило... Я плачу... В итоге поняла, что просто сидеть на диетах не хочу и начала учиться питаться правильно. Меня очень устраивает, что не надо голодать, ем через 2-3 часа примерно по такому графику:
9.00-творог 5%,иногда позволяю себе 1 зефирку и чай.
11.00- фрукт
13.00-13.30- салатик овощной с маслом и мясо
16.00-творог
По приезду домой овощной салатик со сметаной) кусочек сыра...
В течение дня пью воду, чай.
НО вот проблема, вес у меня ну никак уходить не хочет, по моему только прибавляется... Хотя надо отдать должное- он просто прыгает- если сегодня съем чуть больше чем вчера, на весах прибавка-плюс 1-1,5 кило, через день может на эту же цифру вниз скакнуть... Спортом не занимаюсь сейчас, просто некогда....
Помогите советом, как мне быть, может что- то подкорректировать?
Заранее всем спасибо, кто дочитал, очень уж меня вся эта ситуация угнетает(((((
Читаю дневнички худеющих девушек и завидую белой завистью))))хочется быть стройной, тонкой и звонкой снова))))
