Москва
Похудение мое движется очень медленно, но надеюсь, что верно))Подтянулись ноги, попа, на талии ушли бочка, но вот живот пока особо не радует.
Нет, он не висит фартуком, не могу сказать, что сильно большой, но не красивый на вид и жирок имеется.Вверху немного впалый по бокам, а к низу идет пузцо (((
Занимаюсь с ДМ: ягодицы и пресс через день. Придерживаюсь ПП.
Девочки, посоветуйте, как привести живот в божеский вид.
Жирок на животе убирается только корректоровкой питания. Качания, скручивания, хулахупы и т.д. только приводят мышцы в тонус, но их никогда не будет видно если не избавиться от жира...а это только питанием
Москва
Марина, спасибо. Да я же на ПП уже 4й месяц. Косячу очень редко. Ну надо наверно тщательнее пересмотреть питание. Я вообще подумываю о эллиптическом тренажере для кардио нагрузок. Думаю их как раз у меня мало. Бегать нет возможности. А вот на тренике в сон детей могла бы заняться.
ПП это хорошо, но посчитай кол-во углеводов и белка, если с углями перебор то живору никуда не деться. Эллипс отличная штука кстати
Спорт и еще раз спорт, вот как раз кардионагрузки помогут победить проблему, и конечно же правильно питание это обязательное сочетание 2 методов. Я дополнительно использую себе помощника - мазь - термогеник, которая разгоняет кровь в проблемных местах)
Санкт-Петербург
я думаю, что ты все делаешь правильно=) рада, что ты сама стала отмечать результаты ( а то в прошлом марафоне помнится, результатов ты не видела=)))
Живот просто уходит (ну вот лично у меня точно) самым последним. Чтобы справиться с ним быстрее, надо заниматься им каждую свободную минуту (напрягать - расслаблять), массаж (легкие пощипывания по часовой стрелке до тех пор, пока кожа не станет розовой), ну и продолжать то, что ты уже делаешь=)))
Москва
ну да, в прошлый раз только вес немного сдвинулся. Сейчас чуток формы подтянулись. Приятно конечно, но напрягает, что с таким большим трудом мои жиры уходят. Влюбились пря в меня)))
Санкт-Петербург
чем "старше" жир, тем сложнее от него избавиться. Так что лучше сейчас, через пару лет он намертво прирастет=)))
Москва
Обертывание очень хорошо подтягивает кожу! Мне очень нравится из голубой или серой глины, а магазинах она стоит 30р за пачку, хватате на 3-4 раза, и более дорогое, но не менее эффективное это водорослевое, тоже супер вещь! А еще конечно же шоколадное! Я 2-3 раза в неделю делала, эффект виден уже через неделю .правда!!!
Москва
вот спасибо, что про обертывания напомнили и поделились результатом. Будет повод их наконец начать делать. И глина есть и шоколадное обертывания.
