Сначала предисловие - приводить себя в форму мне нужно уже давно. 4,5 года назад при росте 172 см я весила 65 кг, выглядела хорошо, но полагала, что можно бы еще 2-3 кг скинуть.... Сейчас по итогам 2-х беременностей и НГ праздников на весах - 81 кг! Очень хочу вернуть прежнюю форму к лету.
Про БФ узнала совершенно случайно (хотя последнее время все больше думаю, что случайностей не бывает и все в жизне неспроста) - нам свекровь отдала несколько коробок с книгами и в одной из них я нашла брошюру о БФ. Почитала, заинтересовалась, посмотрела инфу в инте и начала заниматься. Подкупило, что нужно всего 15 минут в день и что комплекс очень простой и неутомительный (до этого пыталась прыгать с Джулиан, все нравилось, но через 5 дней пришлось бросить - жутко болела спина + грудь кормящей мамы даже в 3-х фиксирующих топах не давала нормально скакать).
И так результаты первой недели (пока только БФ - 15 мин комплекс по Грир, лопала все подряд, с этой недели добавляю небольшие ограничения в еде + скипидарные ванны + комплекс на пресс 3 р/в неделю):
- верхняя часть живота - было 81 см - стало 79 см (-2 см)
- талия - 85-84 (-1 см)
- нижняя часть живота - 99-98 (-1 см)
- бедра - 110-109 (-1 см)
- ноги - 62-62 (0 см)
и главное - появилось чувство бодрости, заряд энергии на весь день и желание что-то делать :) одно это уже мегаздорово!
Пока мне все нравится, буду продолжать, очень надеюсь на результаты!
P.S. Кто занимался при ГВ, нормально уходило? (все-таки ГВ обмен веществ замедляет)
