Здравствуйте, девочки. Решила вернуться в форму и стать еще лучше))) До Б вес был 48 кг, сейчас 54. Рост 158 см. Но меня волнует оставшийся небольшой животик((( Да и пластичнее хотелось бы стать. Сама занимаюсь (просто зарядка с упором на ягодицы, бедра и пресс) почти неделю. Но хотелось бы познакомится с БФ)))) Расскажите, с чего начать, пожалуйста!))))
Москва
Привет! Мне нравится с Грир, где она в розовом купальнике видео. Вообще мне кажется видео от создателей методик лучше. Удачи!
0
15.01.2014
Ответить
Воркута
привет! спасибо))) я уже 3-ий день занимаюсь с Мариной... Эх, фамилию постоянно забываю((( но результат уже, как говорится, на лиц!!!!)))) даже муж заметил, что живот начал уходить. а еще стала более гибкой! и это ведь только 3 дня!!!!!)))) рада, как слон!!!!!))))))
0
15.01.2014
Ответить
Москва
Ну да, есть такое:-)
Посмотрите еще калланетик, очень подтягивает тело!
0
15.01.2014
Ответить
Орехово-Зуево
здравствуйте,а что за Марина и каковы на сегодняшний день результаты,если продолжаете заниматься?
0
07.02.2014
Ответить
Воркута
здравствуйте))) Марина Корпан. результаты были хорошие, но временно не занимаюсь((((( так получилось((( но буду возобновлять занятия уже через пару дней)))) живот убирается довольно быстро, я вот попу почувствовала (хотя она всегда плоской была), растяжка появилась, мышцы в тонус входят)))) главное - научиться правильно дышать, и потом находить эти самые пол часа в день (+2 часа до занятия нельзя кушать и пол часа после). удачи!!!)))))
0
07.02.2014
Ответить
Орехово-Зуево
спасибо и вам )))
а я занималась с Джиллиан майклс,результаты были такими,что подниматься легко стало на 5-й этаж,отжиматься смогла,спустя несколько занятий,а то сил не было поднять себя,а в плане сброса лишних кг,не было,но я не отрегулировала систему питания,только занималась 3 недели,сейчас халтурю,могу вместо занятия потанцевать или сделать вид,что мне срочно надо заняться другими делами )
0
09.02.2014
Ответить
Воркута
а я сегодня опять начала заниматься))))) под мультики, правда))))) но помню основные упражнения, пока их хватает. у меня цель - не сбросить кг (хотя есть лишние, килограмма 4), а подтянуться, подкачать попу, убрать животик, и сделать более выразительной талию. ух, надеюсь, к весне все получится))))
0
12.02.2014
Ответить
Орехово-Зуево
успехов! талия - это очень красиво )) с девочкой Юлей познакомилась чуть больше месяца назад,она с девочкой маленькой,сейчас доче 9 мес.Юля была нормальная,но немножко заплывшая жирком,на животе складочки.А позавчера её увидела и обалдела,такая выразительная талия у неё стала,прям любоваться фигуркой и любоваться.Спросила что она делала? она говорит упражнения вообще никакие не делает,не успевает,а еду стала контролировать,вечером перестала есть,если хочет есть,то кефирчик выпивает.Сладкое не ест совсем,кормит грудью ещё.
0
13.02.2014
Ответить
Воркута
я пока не готова отказаться от сладкого и от ужина(((( кстати, тоже пока кормлю грудью!))) а Юля умничка!!!!!!))))))
0
13.02.2014
Ответить