И я решилась к вам!
знакомимсяЗдравствуйте, девочки. Решила вернуться в форму и стать еще лучше))) До Б вес был 48 кг, сейчас 54. Рост 158 см. Но меня волнует оставшийся небольшой животик((( Да и пластичнее хотелось бы стать. Сама занимаюсь (просто зарядка с упором на ягодицы, бедра и пресс) почти неделю. Но хотелось бы познакомится с БФ)))) Расскажите, с чего начать, пожалуйста!))))
Танечка
Привет! Мне нравится с Грир, где она в розовом купальнике видео. Вообще мне кажется видео от создателей методик лучше. Удачи!
15.01.2014
Ответить
Nemi
привет! спасибо))) я уже 3-ий день занимаюсь с Мариной... Эх, фамилию постоянно забываю((( но результат уже, как говорится, на лиц!!!!)))) даже муж заметил, что живот начал уходить. а еще стала более гибкой! и это ведь только 3 дня!!!!!)))) рада, как слон!!!!!))))))
15.01.2014
Ответить
Валюшка Радзевило
здравствуйте,а что за Марина и каковы на сегодняшний день результаты,если продолжаете заниматься?
07.02.2014
Ответить
Nemi
здравствуйте))) Марина Корпан. результаты были хорошие, но временно не занимаюсь((((( так получилось((( но буду возобновлять занятия уже через пару дней)))) живот убирается довольно быстро, я вот попу почувствовала (хотя она всегда плоской была), растяжка появилась, мышцы в тонус входят)))) главное - научиться правильно дышать, и потом находить эти самые пол часа в день (+2 часа до занятия нельзя кушать и пол часа после). удачи!!!)))))
07.02.2014
Ответить
Валюшка Радзевило
спасибо и вам )))а я занималась с Джиллиан майклс,результаты были такими,что подниматься легко стало на 5-й этаж,отжиматься смогла,спустя несколько занятий,а то сил не было поднять себя,а в плане сброса лишних кг,не было,но я не отрегулировала систему питания,только занималась 3 недели,сейчас халтурю,могу вместо занятия потанцевать или сделать вид,что мне срочно надо заняться другими делами )
09.02.2014
Ответить
Nemi
а я сегодня опять начала заниматься))))) под мультики, правда))))) но помню основные упражнения, пока их хватает. у меня цель - не сбросить кг (хотя есть лишние, килограмма 4), а подтянуться, подкачать попу, убрать животик, и сделать более выразительной талию. ух, надеюсь, к весне все получится))))
12.02.2014
Ответить
Валюшка Радзевило
успехов! талия - это очень красиво )) с девочкой Юлей познакомилась чуть больше месяца назад,она с девочкой маленькой,сейчас доче 9 мес.Юля была нормальная,но немножко заплывшая жирком,на животе складочки.А позавчера её увидела и обалдела,такая выразительная талия у неё стала,прям любоваться фигуркой и любоваться.Спросила что она делала? она говорит упражнения вообще никакие не делает,не успевает,а еду стала контролировать,вечером перестала есть,если хочет есть,то кефирчик выпивает.Сладкое не ест совсем,кормит грудью ещё.
13.02.2014
Ответить
Nemi
я пока не готова отказаться от сладкого и от ужина(((( кстати, тоже пока кормлю грудью!))) а Юля умничка!!!!!!))))))
13.02.2014
Ответить