Кто подскажет, как убрать быстро живот?

Мне кажется что в раздельном питании и здоровом образе жизни... Там всего один разгрузочный день на воде, а потом разная группа продуктов по 2 дня кисломолочка, потом 2 дня белковая пища и 2 дня фрукты и овощи. Я не считаю её сложной и использую её уже как минимум 6 лет как только набираю несколько лишних килограммов, ну разные бывают ситуации в жизни. Поищи в инете, а то сильно долго писать её, должна быть английская диета, приблизительно я написала что в ней. Ну уж если не найдешь, то напишу.

Посмотрела в инете и нашла, называется классическая диета на 21 день. там описаны белковые дни и овощные, но не написано, что перед белковыми и овощными еще есть три дня... короче начало диеты следующее 1. вода но только не газированная и не лимонады естественно .Просто чистая минеральная вода без газа, это разгрузка типа. 2. и 3. дни на завтрак стакан томатного сока. а на ужин и на обед по пол литра нежирного кефира с ломтиком черного хлеба. а вот уже 4 и 5 дни как написано там про белковые дни, а 6 и 7 дни, как написано про овощные дни. По окончании недели все начинать с начала, одной недели маловато, это если нужно пару кг сбросить, а так да, если недели на 2 или 3 провести диету, то результат заметный и на долго, ну а если ситуация критическая, как у меня после вторых родов... при 170 см роста 90 кг...   так чтоб прийти в норму я сидела на этой неделе пол года и похудела аж на 30 кг, притом ушло все и вполне равномерно!!! А терперь не запускаю себя и периодически применяю её на пару недель. иногда на 3 недели. Привыкла уже есть все без соли, вместо соли применяю немного соевого соуса в салат и яблочного уксуса. Сахар вообще не использую. Газировки терпеть не могу и не использую и вот уже и третьего родила и всегда в хорошей форме! Соседи на днях пели диферамбы, что выгляжу максимум на 25 это при моих то 36... Но для меня эта диета стала почти нормой питания...  Но когда я типа не на диете, то у меня рацион все равно похож на белковые и овощные дни... Желаю удачи!