Привет! Как настроение? У кого что по результатам? У меня по происшествии недели разница в объемах - 10 см. Чем вы можете похвастаться?
Екатеринбург
Нишиша се!!!!
Кто такой бодифлекс и с чем его едят, я не очень в теме
Но 10 см за неделю- это результат!!!!!!!!!!!
Респектище!!!!!!!!!
Наталь, давай уже фотоотчет!!
0
13.11.2009
Ответить
Новокузнецк
спасиб, Галь))) стараюсь) вкратце, бодифлекс - дыхание диафрагмой) фотоотчет будет позже))))
0
14.11.2009
Ответить
Екатеринбург
мммммммм, интересно, будет время по изучаю. мож присоединюсь))
0
14.11.2009
Ответить
Москва
Молодец! А меня на 2 дня хватило.Но я хочу заниматься БФ.У меня подружка очень хорошо похудела.
А ты 1 раз в день занимаешься?
0
13.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Ага, Тань, по утрам натощак. Но в последнее время мысли посещают, может еще и по вечерам перед ужином тоже? Только в книжке читала по этому поводу следующее: организм может при таком раскладе быстро устать и вообще забросить БФ. А я не хочу!
0
13.11.2009
Ответить
Москва
Подружка как раз 2 раза в день занималась по 40 мин.Результат на лицо!
0
13.11.2009
Ответить
Новокузнецк
молодец) главное, чтобы за 2 часа ничего не есть.
0
13.11.2009
Ответить
Нарва
у меня всё так же - никак. Третий день занимаюсь по 2 уроку - для меня он особо сложный, стараюсь по вечерам не есть, посмотрим через недельку. В люьом случае бросать не хочу, а то уже более 2 недель занимаюсь - трудов жалко
0
13.11.2009
Ответить
Нарва
делала, но как-то не мпоняла, вроде меньше а может и нет, просто у меня животина такой, что 2-3 см могут туда-сюда каждый день бегать
0
13.11.2009
Ответить
Киев
приветик... вот это результат - впечатляет... насколько я помню вы по Карпан занимаетесь? а сколько у вас длятся занятия?
я занимаюсь БФ уже 2-й день по перврму уроку ...
0
13.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Привет, Даш) Да, по Корпан. Урок записан продолжительностью 50 минут, но в среднем длится минут 35-40, остальное болтовня) Я занималась каждый день по новому уроку. А вот вчера и сегодня вообще по книжке)) Иллюстрации вижу, а технику помню по урокам)
0
13.11.2009
Ответить
Киев
у меня с гибкостью проблемы большие - деревянная я... не хочу переходить к новым упражнениям пока не будут получаться упражнения первого урока.... а то у меня проблема - сконцентрируюсь на задержке дыхание - забываю про то, что живот нужно втягивать... про "сейко" я вообще молчу, ну не как не могу его правильно сделать ...
0
13.11.2009
Ответить
Новосибирск
Наташ,а где больше всего см ушло?
У меня неделя будет во вторник,там сравню все взвешусь и отпишусь. Я занимаюсь по вечерам(с 23.30 где-то),до этого с 18.00 не ем. В принципе все не очень сложно,получается и дышать и втягивать. Есть конечно и трудности
0
13.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Ты знаешь, Кать, больше 2 см не ушло, где-то 1, где-то 2. В талии, в ляшке вроде. Ничо, прорвемся)))
0
14.11.2009
Ответить
