неудачи
отчеты, результатыЗанимаюсь БФ почти 3 недели-в результате я не похудела ни на грамм и в объемах ничего не уменьшилось..во всем только плюс..а так послушаешь Корпан-вы будете скидывать по неск см в неделю..ни одного нигде не уходит(((
вот какие результаты-
1.руки.
В руках стали появляться мышцы.но еще висит ненужное
2.бока
Такое чувство что они стали больше..и кожа там уже такая-что думаю уже ничего не исправить..кажа обвиснет(((((((((
3.пресс
внутренний есть пресс а вот снаружи жир...как был так и остался
4.ноги
Попа без изменений,отводящая мышца тоже,чуток только окрепли сзади и спареди ноги.
Янна
Прошел месяц как занимаюсь БФ, талия минус 4, бока:-7, бедра -4, обхват ноги -3, вес минус 5. Не знаю конечно от чего результат)))этот месяц не ела после 6, парочка разгрузочных дней, крутила обруч по часу(иногда меньше), антицелюлитный массаж(дней 15), ваакумный массаж бедер(15 дней) и пресс делаю. Вот и не знаю что помогло. Сначала делала с Корпан, потом надоело тратить время по часу(столько болтавни лишней там), теперь делаю сама по 15 минут. Скорее всего помогает больше не есть....хотя позволяла себе и тортик днем. Мясо каждый день ем.
13.02.2011
Ответить
Янна
Ну вроде есть немного)))живот окреп(ну это от пресса, делаю раз 100 в день)А вот внутренняя поверхность бедра не крепнет. Надо какие то упражнения смотреть ))))точнее делать.
13.02.2011
Ответить
Капелька
я решила заниматься чередую на ноги и на живот..40 минут с корпан занимаюсь только на ноги,на след день на живот..по несколько упражнений на каждую часть..раньше напрягала-мышц то и не было..а щас появляются))думаю к лету если каждый день заниматься(за исключением КД) и будет не плохой результат))
13.02.2011
Ответить
Янна
Я первую неделю тоже так занималась, чередую. А потом надоедает, так сделал 12 упражнений и свободен(ну это конечно для успокоения совести, а так наверно пользы то меньше, чем с Корпан). В КД тоже занималась)))
14.02.2011
Ответить
Капелька
но все таки я надеюсь на лучшее..щас выздоровлю опять начну.и еще в еде надо многое пересмотреть..я для себя поняла что мне нельзя жареную картошку-которую я в основном и ела..ты сколько занимаешься?
19.01.2011
Ответить
Янна
Ну я весной пробовала заниматься, дней 5 позанималась и не ела почти ничего, так ушло в талии 4 см. (но это наверно потому что не ела)А сейчас занимаюсь почти неделю и никаких результатов. Я конечно понимаю что сроки маленькие, но просто смотрю на других)))да и автор методики предлагает после недели занятий померить джинсы которые были малы)))и они будут как раз
19.01.2011
Ответить
Капелька
не останавливайся!!!ты обязательно похудеешь..но еще бы не есть после 6)))а главное это заряд бодрости и энергии..я бы наверно даже если была сторойняшкой занималась-нравится что бодрость потом и какое то счастье)))я обязательно скоро начну!
19.01.2011
Ответить
Капелька
я уже не первый раз занимаюсь..уже все поняла и освоила...а результатов-чтоб именно объемы уходили-нету(((
14.05.2010
Ответить
Капелька
она говорила-никаких диет...только уменьшение порции..вот насчет этого я не знаю..может и не изменилось ничего...спасибо.не сдаюсь.жду месячных..чтоб уж точно привыкнуть к БФ..если уж после них продолжу занятия-то втянусь очень надолго
14.05.2010
Ответить