Елена
Да, Тань. Мы уже общались на тему веса. Я в настоящий момент опять скидываю - не хочу, но скидываю. Ем хорошо. но вес уходит. Не нервничаю, но худею. Уже 46,5, ну нормально?
24.03.2013
Ответить
Елена
Мы целый месяц дома просидели, я занята, да, но не бегала, как обычно. А похудела именно за этот месяц( Еще пойму, когда не болели. Каждый день туда-сюда. туда-сюда, придешь, скорей готовить, убирать, еще логопед, еще надо д/з делать и то и это - вот при таком ритме невозможно вес удержать. Но я была в норме, мне такой бешеный ритм нравился! А сейчас... Ой, ладно, не буду тебя загружать...
24.03.2013
Ответить
tanya
Лен, ты главное дело себя не накручивай, всё бывает, я думаю просто сам собой вес тоже может падать, даже не обязательно носиться как электровеник....
24.03.2013
Ответить
Елена
Спасибо, Танюш. Просто так обидно, я была такая счастливая и довольная своими 50 кг, купила платьев себе ,решила раскрепощаться, а тут бац! и опять вешалка(
24.03.2013
Ответить
tanya
ну ты же хочешь поправится?
Гейнеры — это пищевые добавки, содержащие высококачественный белок и углеводы. Благодаря этому гейнеры обладают высоким анаболическим эффектом. Гейнеры в первую очередь предназначены для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержат много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале, и белок (протеин) — незаменимый строительный материал для роста мускулатуры и набора мышечной массы (Миофибриллярная гипертрофия — увеличение мышечного волокна).
Гейнеры состоят в основном из углеводов и белков, с возможным включением в состав витаминов, минералов, креатина. Углеводы незаменимы в деле обеспечения организма силами, необходимыми для интенсивных физических нагрузок. Соответственно прием гейнеров наиболее эффективен перед силовой тренировкой за час-полтора. В таком случае углеводы, обеспечивая энергией спортсмена, позволяют тренироваться дольше и эффективнее.
24.03.2013
Ответить
Юлия
А я уже и меньше, что делать то???А к макд. отношусь нормально, если в меру, то почему и нет, раз в 2-3 месяца.
24.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.