Девушки подскажите как правильно питаться при гв, чтобы не было урону кол-ва и качества молока и сбрасывать вес? после родов потеряла всего 5 кг. осталось 15 знаю что рано начинаю паниковать. но не могу в зеркало без слез мотреть и носить не чего... а денег на новый гардероб нет совсем..родные пытаются в меня впишнуть побольше еды каждые 15 минут мотивируя что молока больше будет. но я то понимаю что я так еще 20 прибавлю... подскажи плиз первый ребенок я полный профан...
Москва
Наверное 1001 вопрос как начать худеть при ГВ?
Москва
Вы не просто рано,а очень рано начинаете паниковать!:))Успокойтесь!У вас еще отеки не прошли!:))Через месяц начнете ОФП,гулять много и придете в порядок:)На ГВ калорийность рациона нужно повысить на 500ккал относительно не кормящей.То есть,пара лишних бутербродов:)Быка съедать не надо:)Пейте по жажде,правильно питайтесь здорово и все будет ОК:))
0
14.08.2011
Ответить
Москва
вот меня питание как раз и интересует(( то ли это послеродовой депрессняк. но мне кажется с каждым бутербром я начинаю толстеть...
0
14.08.2011
Ответить
Москва
Ага!К завтрему в дверь уже точно не прлезете:))ГВ очень хорошо расходует калории:)Кормтие и гуляйте!:)Похудеете!:)А сиськи будут как у Памеллы Андерсон!:)
0
14.08.2011
Ответить
Москва
спасибо)))))))) сиськи и жоооо как раз не куда не проходят))) буду с гордостью носить)))
0
14.08.2011
Ответить
Архангельск
Я заменила дрожжевой хлеб на хлебцы и отруби.Кстати,бутеры с ними очень вкусные, и ребенка не пучит.Правда я еще и колбасы не ем.
0
06.09.2011
Ответить
переходи на систему 60)))ОДОБРЕНО!!!Почитай побольше о ней и зайди посмотри девочек кто на ней похудел я тоже не верила но вот за месяц 7 кг ушло..главное все что хоца вечером съесть это утром)) и пей побольше чая с молоком чем есть булочки ит.д))молока тоже будет много)) А то что говорят что нужно больше есть и будет больше молока все это ерунда))
0
30.08.2011
Ответить
Петрозаводск
А вот не соглашусь))) Все индивидуально... Я если не позавтракаю, так молока и не ждм, а если полноценные завтрак-обед и ужин -то ребенок сытый засыпает вечером)))
0
09.09.2011
Ответить
Я ведь не говорю не есть совсем ничего днем и вечером...просто то что может отложиться у нас в жирок нужно есть утром...а дальше питаться правильно..вообщем почитай систему..советую
0
09.09.2011
Ответить
0
21.11.2011
Ответить
Архангельск
Везет же вам.Я думаю,как бы пополнеть:)Деть все высосал,вешу на 4 кг меньше,чем до беременности,одежда висит.Уж всяко не от меда я так похудела:)))Ем по 3-4 кг в месяц и ст олько же миндаля.Если ребенок не аллергичный - рекомендую.Быстро насыщаешься ,надолго,много молока будет без вреда здоровью.Наоборот там много минеральных веществ.Поменьше булок (они вредны для суставов)и сахара,от них лишь вред и вам и малышу.Молоко беременным и кормящим вообще вредно,выводит кальций из организма.Если ешь творог,лучше не со сметаной,а тоже с чем-нибудь кисломолочным,кашки без хлеба естесственно.Овощи и фрукты в свежем виде.(большой ассортимент не обязателен - сейчас яблочки свежие,морковка,капуста,даже этого будет достаточно,если ребенок реагирует на другие продукты) Получишь много витамин и нормальный стул!!!Чистый кишечник - залог здоровья и нормального веса!Не ешь того,от чего тянет в сон и становится тяжело,а переедать вообще вредно.Наверно сама знаешь.И прислушивайся к своему организму,а не к родственникам.
0
06.09.2011
Ответить
Москва
я так с ней кручусь, что осталось уже 5кг, это спортом потом сгоню))
0
06.09.2011
Ответить
Ярославль
Наташ, купи сентябрьский номер журнала "9 месяцев" там как раз правила питания на ГВ. если четно я не представляю как там можно не похудеть - есть почти нечего при такой диете.
0
17.08.2011
Ответить
Москва
так я ушла рожать 85 кг а до беремености 65кг была. 5 осталось в роддоме а остальные скрывают мою сногшибательную стройную фигуру))))))))))))))))))) правда я за неделю еще 5 скинула... но 10 еще есть.... и все такое дряблое ууууу
0
17.08.2011
Ответить
Ярославль
Ну еще только 2 недели прошло, рано еще паниковать (хотя я бы тоже паниковала).
Но по опыту моих рожавших подруг, в итоге все кг угодят к 6-12месяцам
Но по опыту моих рожавших подруг, в итоге все кг угодят к 6-12месяцам
0
17.08.2011
Ответить
Краснодар
я ела столько сколько хотела - к 5 мес постепенно потеряла свой 21 кг!
0
14.08.2011
Ответить
Ялта
есть много точно не надо! я ем ограниченно, молока хватает (родились мы 4630, едим качественно).
правда, я оставила в роддоме 6 кг, а потом еще 6 кг... и осталось 24 кг! так что, конечно, ппц((
просто если я щас еще разожрусь, то будет аут.
думаю, на минус 60 пересесть... может, поможет)
правда, я оставила в роддоме 6 кг, а потом еще 6 кг... и осталось 24 кг! так что, конечно, ппц((
просто если я щас еще разожрусь, то будет аут.
думаю, на минус 60 пересесть... может, поможет)
0
15.08.2011
Ответить
Череповец
Вы правильно думаете если будете больше есть молока больше не станет))) ешьте когда хотите есть, и то что хотите, ну при этом конечно следите чтоб аллергии у ребенка не было, гуляйте пока погода хорошая, и вес уйдет
0
14.08.2011
Ответить
ну, через 15 минут слишком часто... может калории посчитать?
а вообще родные правы, кушать нужно...
а вообще родные правы, кушать нужно...
0
04.10.2011
Ответить
Москва
Наташ кушай супы вместо булок=) молока прибывает только так и толстеть не будешь! и гуляй пока побольше... а потом начнешь физ нагрузкой заниматься..=)
0
15.08.2011
Ответить
