Наверное 1001 вопрос как начать худеть при ГВ?
Диеты и спортДевушки подскажите как правильно питаться при гв, чтобы не было урону кол-ва и качества молока и сбрасывать вес? после родов потеряла всего 5 кг. осталось 15 знаю что рано начинаю паниковать. но не могу в зеркало без слез мотреть и носить не чего... а денег на новый гардероб нет совсем..родные пытаются в меня впишнуть побольше еды каждые 15 минут мотивируя что молока больше будет. но я то понимаю что я так еще 20 прибавлю... подскажи плиз первый ребенок я полный профан...
unknown
ну, через 15 минут слишком часто... может калории посчитать?а вообще родные правы, кушать нужно...
04.10.2011
Ответить
Елена
Везет же вам.Я думаю,как бы пополнеть:)Деть все высосал,вешу на 4 кг меньше,чем до беременности,одежда висит.Уж всяко не от меда я так похудела:)))Ем по 3-4 кг в месяц и ст олько же миндаля.Если ребенок не аллергичный - рекомендую.Быстро насыщаешься ,надолго,много молока будет без вреда здоровью.Наоборот там много минеральных веществ.Поменьше булок (они вредны для суставов)и сахара,от них лишь вред и вам и малышу.Молоко беременным и кормящим вообще вредно,выводит кальций из организма.Если ешь творог,лучше не со сметаной,а тоже с чем-нибудь кисломолочным,кашки без хлеба естесственно.Овощи и фрукты в свежем виде.(большой ассортимент не обязателен - сейчас яблочки свежие,морковка,капуста,даже этого будет достаточно,если ребенок реагирует на другие продукты) Получишь много витамин и нормальный стул!!!Чистый кишечник - залог здоровья и нормального веса!Не ешь того,от чего тянет в сон и становится тяжело,а переедать вообще вредно.Наверно сама знаешь.И прислушивайся к своему организму,а не к родственникам.
06.09.2011
Ответить
S.K.N
переходи на систему 60)))ОДОБРЕНО!!!Почитай побольше о ней и зайди посмотри девочек кто на ней похудел я тоже не верила но вот за месяц 7 кг ушло..главное все что хоца вечером съесть это утром)) и пей побольше чая с молоком чем есть булочки ит.д))молока тоже будет много)) А то что говорят что нужно больше есть и будет больше молока все это ерунда))
30.08.2011
Ответить
анютка
А вот не соглашусь))) Все индивидуально... Я если не позавтракаю, так молока и не ждм, а если полноценные завтрак-обед и ужин -то ребенок сытый засыпает вечером)))
09.09.2011
Ответить
S.K.N
Я ведь не говорю не есть совсем ничего днем и вечером...просто то что может отложиться у нас в жирок нужно есть утром...а дальше питаться правильно..вообщем почитай систему..советую
09.09.2011
Ответить
Valentime
Наташ, купи сентябрьский номер журнала "9 месяцев" там как раз правила питания на ГВ. если четно я не представляю как там можно не похудеть - есть почти нечего при такой диете.
17.08.2011
Ответить
Наталья
так я ушла рожать 85 кг а до беремености 65кг была. 5 осталось в роддоме а остальные скрывают мою сногшибательную стройную фигуру))))))))))))))))))) правда я за неделю еще 5 скинула... но 10 еще есть.... и все такое дряблое ууууу
17.08.2011
Ответить
Valentime
Ну еще только 2 недели прошло, рано еще паниковать (хотя я бы тоже паниковала). Но по опыту моих рожавших подруг, в итоге все кг угодят к 6-12месяцам
17.08.2011
Ответить
ksuuwa
есть много точно не надо! я ем ограниченно, молока хватает (родились мы 4630, едим качественно).правда, я оставила в роддоме 6 кг, а потом еще 6 кг... и осталось 24 кг! так что, конечно, ппц(( просто если я щас еще разожрусь, то будет аут.думаю, на минус 60 пересесть... может, поможет)
15.08.2011
Ответить
Аня
Наташ кушай супы вместо булок=) молока прибывает только так и толстеть не будешь! и гуляй пока побольше... а потом начнешь физ нагрузкой заниматься..=)
15.08.2011
Ответить
Наталья
вот вот как раз нервы мотают все и булки подсовывают)) я не то чтобы к полноте склона. но столько я никогда не весила с 65 на 80 кг...
14.08.2011
Ответить
Екатерина
Вы правильно думаете если будете больше есть молока больше не станет))) ешьте когда хотите есть, и то что хотите, ну при этом конечно следите чтоб аллергии у ребенка не было, гуляйте пока погода хорошая, и вес уйдет
14.08.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.