спорт и ГВ

я уже месяц бегаю, пресс качаю, сейчас обруч начала опять крутить, скакалка. нагрузка, конечно, меньше чем до беременностию Мне гинеколог разрешила, сказала, без фанатизма только. нагрузка, нверное , на треть меньше привычной.а молочка как было много, так и не убывает.

я когда было мелкому 4 месяца или 3 пошла на шейпинг, после разговоролась с тренером, она сказала что ходить не желательно, т. к сильная физическая нагрузка портит вкус молока, самое безобидное бег и велосипед, и если разрешают гинекологи плаванье!поэтому с шейпингом я завязала, сейчас планирую пойти в бассейн)))