питание

http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

сильная аллергия? Если да - то очень ограниченный список - кабачок, капуста, кролик, индейка, очень редко можно кисломолочку, из круп не помню что, если надо - пиши в личку, найду ссыль. Мы дикие аллергики, пока были на гв, я по списку питалась

Можно все продукты, на которые нет аллергии у мамы. Что-то новое пробуйте, но наблюдайте. Аллергены  многие мамы тоже употребляют без особых последствий для малыша, тогда это нужно делать либо редко, либо в очень небольшом количестве, в зависимости от продукта.

http://www.diateza.net/mom-diary/hypo-diet/